|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-12, 16:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להגיד לך כמעט בוודאות שכשתוסיף לשם מא0ה אתה תרגיש את זה פחות
שזה אומר להיות בנצ'ר טוב יותר ולעשות הרבה מתח ובעיקר עם משקל |
|
|
|
09-11-12, 21:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
בקשר ל-atg שאמרת, אתמול אמרתי ננסה את זה, אז עשיתי atg ב-75x5, 90x5 ו-105x5 - וואלה היה בסדר ואפילו נחמד, אבל סט שיא של 136? פשוט בלתי אפשרי, כשאתה עומד עם משקל שיא שאתה בקושי מצליח להחזיק עליך ופשוט זורק את הגוף למטה ועוד צריך לעלות 3 פעמים? בכלל לא אידיאלי. |
|
|
|
|
|
09-11-12, 21:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם הRM5 או 4 3 2 1 וכו' וכו'. הטכניקה שלך תהיה אותו דבר כל האימונים, עד שתחליט לשנות אותה (לא מומלץ) מסיבה מסויימת. |
|
|
|
|
|
09-11-12, 21:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
אתה בעצם אומר שכדי לעשות atg במשקלי שיא אני צריך באופן קבוע לעשות בחימומים ועם הזמן זה יבוא? |
|
|
|
|
|
09-11-12, 21:30
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הדוגמא בסרטון (פט מנדס) למשל עושה סקוואט ATG באופן קבוע ומרים שם 800 לRM1 והטכניקה לא משתנה. יש כמוהו רבים בערוץ היוטיוב. ציטוט:
ברגע שATG זה הטכניקה הקבועה שלך, היא תהיה גם בRM1 וכו'. באותה מידה זה יכול להיות סקוואט סטייל Westside Barbell (עמידה רחבה וירידה איטית) והטכניקה לא תשתנה. |
||
|
|
|
|
09-11-12, 21:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ספגטי - הירידה איטית בעיקר בגלל החליפות..
|
|
|
|
|
09-11-12, 21:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
צודק, בraw הם יורדים פשוט מבוקר ולא צונחים כמו atg (זו הכוונה)
|
|
|
|
|
09-11-12, 21:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתחרה בדימונה? אני בא לשם עם כמה חברים קולניים, אם תארגן לנו ניהול אנחנו נעודד אותך
|
|
|
|
|
09-11-12, 21:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן, הצהרתי 100 פעמים שאני מתחרה בדימונה.
תבוא לתרום דם, בתמורה תקבל ניהול פורום ארכיון. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גופיית אימונים של פיטבול עם לוגו של ישראלבודי - מלאי מוגבל! | Shlomik | פיתוח גוף תחרותי | 46 | 12-09-08 15:18 |
| אוטו עם לוגו של סוס דוהר =\ | adirsommer | פיתוח גוף-כללי | 40 | 30-08-08 18:12 |
| מתנות לקהל +תחרות ifbb + לוגו חדש | גיל גרנות | פיתוח גוף תחרותי | 28 | 30-08-08 16:19 |
| סתם עבודת פוטושופ פשוטה שלי - לוגו :) | Tal67 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 02-09-07 01:11 |
תצוגה עם הדגמה
