|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-08, 21:00 | #1 |
חבר פעיל
|
האם אני צריך לשנות תכונית כשאני עובד על סיבולת?
אני רוצה להתחיל לעבוד על סיבולת .
אני עובד עכשיו ככה: A: חזה ויד קידמית b: גב ויד אחורית c: כתפים ורגלים d : חזה וגב אם אני יעבוד על סיבולת אז לשרירים יהיה צורך ביותר מנוחה מ48 שעות. אז עדיף לי לעבור ל: A: חזה ויד אחורית b: גב ויד קידמית c: כתפים ורגלים d: חזה וגב? כדאי לי ? ואני יעשה 20 חזרות בישביל לשרוף יותר קלוריות - ד"א אני עושה אירובי גם.
__________________
|