|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-13, 17:23 | #1 |
חבר פעיל
|
מתכון מצויין וקל מאוד לסופלה חלבון
אז זה מאוד פשוט:
4 חלבוני ביצה, סקופ אחד של אבקת חלבון (אני למשל משתמש בסינטרקס טעם שוקולד), חופן שקדים כתוש. לערבב הכל יחד ולהכניס למיקרוגל לדקה על חום גבוהה. להוציא מהמיקרוגל ולהוסיף 1-2 כפיות טחינה גולמית, לערבב ולהכניס שוב למיקרו ל 2 דקות על חום גבוהה. בתאבון
__________________
Go Squat Yourself!!! |
05-01-13, 14:48 | #2 |
חבר פעיל
|
מה הטעם בלשים יותר מ30 גרם ?????
|
06-01-13, 15:56 | #3 |
חבר פעיל
|
שחלק מהחלבון יתפרק מהר וחלק לאט
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
07-01-13, 05:23 | #4 |
חבר פעיל
|
זאת הסיבה שבגללה אני משתמש דווקא באבקה של סינטרקס
__________________
Go Squat Yourself!!! |
07-01-13, 11:09 | #5 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ואם רוצים לקחת את זה אחרי האימון?
כל האימון לא יהיה שווה כלום בגלל החלבון האיטי.
__________________
|
07-01-13, 15:17 | #6 |
חבר פעיל
|
|
07-01-13, 18:31 | #7 |
חבר פעיל
|
|
07-01-13, 21:11 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אפשר בהחלט להשתמש גם החלבון מי גבינה לספיגה מהירה יותר.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
07-01-13, 21:15 | #9 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
פתרתם לי את הבעיה. תודה!
__________________
|
07-01-13, 22:20 | #10 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מתכון שלי לסלט חלבון, רק לאוהבי צ'ילי מתוק! | MaorSwan | תזונה ותוספים | 1 | 03-12-12 08:25 |
מתכון לפנקייק חלבון | Melamed | תזונה ותוספים | 13 | 31-01-11 07:25 |
מתכון חדש: קציצות טונה ! (קל מאוד להכנה) | shai224 | תזונה ותוספים | 48 | 25-07-08 02:02 |
מתכון לשווארמת חזה עוף - דל שומן פשוט להכנה מצויין גם לחיטוב + תמונה מושקע... | Ori_D | תזונה ותוספים | 14 | 14-07-07 12:12 |
צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון... | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 08:36 |