|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-08, 22:27
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
ארבל מתי מתפרסם חלק 4?
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
08-01-08, 22:29
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יותר מאוחר הלילה ,זה פשוט תרגום מאוד מאסיבי שנלקח ממקור אחר ....קיצור ,אני משקיע בשבילכם =\ בקובץ טקסט שהיה המקור לשאר הפוסטים הוא לא הרחיב מספיק לטעמי על הביצוע של שיטת האימון שלו ,אז הלכתי וחפרתי בבית עד שמצאתי הדפס של הקובץ PDF המקורי של התוכנית,שם הוא מפרט יותר.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
08-01-08, 22:38
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ארבל סחטיין על התרגום!
אני מתאפק לא להגיב כי רציתי להגיב רק אחרי שאני אקרא הכל, לא יצא לי עדיין חוץ מחלק קטן מהחלק הראשון, אבל בנתיים אתה ממשיך וממשיך וממשיך חחחח ואי אפשר כמובן להתעלם בלי להגיד תודה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
08-01-08, 23:14
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה וכל הכבוד על התרגום וההשקעה. מזמן לא היה משב ידע מרענן בעברית בפורום. לדעתי צריך לאגד את כל החלקים (כשיהיו מוכנים) לפוסט אחד ולנעוץ אחר כבוד בפורום אימונים. תוכל להעלות ולתת לינק לקובץ הטקסט ולקובץ ה-pdf המדוברים? |
|
|
|
|
|
08-01-08, 23:21
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני אחפש את הקובץ על המחשב שלי ,הוא קצת דפק לי עריקות כרגע התרגום יעלה מחר בסוף ,מתפוצץ לי הראש מכאבים
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
08-01-08, 23:30
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
^
חיכיתי [רציתי להגיב רק אחרי שתעלה את האחרון ולהפציץ אותך בתגובה אימתנית, אבל אתה דוחה את זההההההההההה]
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
09-01-08, 12:42
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תאמת לא קראתי הכל[כי אין עדיין חלק 3] אבל התוכנית הזאתי, הרעיון הזה לא כלכך מתאים למתאמנים טבעיים כי כשהמשקל כבד מאוד=כשל=היתאוששת ארוכה יותר
אני לא אומר שלא צריך להגיע לכשל אבל עבודה של עד 6 חזרות אם משקל מקסימלי דיי מבטיחה כשל קשה אני מדבר מנסיון בתור בן אדם טבעי שעבד ככה הייתי צריך המון זמן לישון פשוט הגוף היה מאוד עייף אחרי אימון כזה לא ממליץ לאנשים אם מערכת זמן צפופה |
|
|
|
|
09-01-08, 15:40
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
דנטה שם דגש על היתאוששות ספליט אימונים ממוצע של מתאמן שלו זה 3 אימונים לשבוע גג 4 אימונים לשבוע בפיצול AB ...ויש דגש על כמויות מזון מתאימות להיתאוששות.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
09-01-08, 16:26
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-08, 16:28
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הכל יהיה ברור בחלק 4 אני יעלה היום . וכמו שרשמתי היסתייגות בתקופה שהמקור היה קיים בפורום VIP,אני בספק כמה שהתוכנית הזאת מתאימה למתאמן טבעי (לפחות לטווח ארוך ) .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
09-01-08, 16:43
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עובד מעולה אבל שוב השבוע החזק היה גורם לי לישון כל היום |
|
|
|
|
|
09-01-08, 18:00
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוכל לתת לינק למקור או להעלות את הקבצים המדוברים? אני חושב שיש לי רק את הגרסה הקצרה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
