|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-06, 22:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגוף צורך יותר קלוריות כשקר? (בחורף)
כולנו שמים לב שכשקר בחוץ אנחנו אוכלים יותר.. כנראה שזה בגלל שעוד אוכל=שריפה של עוד מזון=חום גוף
אז בימי חורף האם אנחנו צורכים (ואמורים לצרוך) יותר קלוריות מימי הקיץ? וכמה קלוריות=קילו? |
|
|
|
16-10-06, 22:28
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
יש לך בגדים חמים...
ואני חושב שהאכילה המרובה זה פסיכו-ביולוגי
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-10-06, 00:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כשבחוץ חמים ונעים אתה לרוב נמצא בחוץ, כי אפשר לשבת בספסל עם חברים אפשר לשחק כדורסל או כדורגל ואפשר לעשות מיליון דברים.
כשקר וגשום אתה נמצא יותר בבית, אין לך מה לחפש בחוץ שרוב היום גשם זלעפות, ומה אתה עושה לרוב שאתה מצא בבית........ אוכל! זהו מיבחנתי פתרתי לך את התעלומה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
17-10-06, 01:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין כמו ללכת על מסה מלוכלכת באמצע יום גשום :d
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
17-10-06, 03:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 562
כללי:: לא הייתי פה הרבה שנים...
גיל:: 12
עוסק ב:: Experimental Neurooncology
חדר כושר: Y
|
כן.
*זה בלי קשר למזג אוויר שאתה בטח נימצא בוא. בעיקרון כשקר הגוף שורף הרבה, הרבה מאוד קלוריות. בעיקרון התפריט, ומה שהrangers (canadian rangers) אוכלים זה שומן ומלח. זה בשביל שתבין כמה קלוריות הגוף שורף בקור... עכשיו למרות שהם אוכלים הרבה מאוד שומן, הם כמעט כל הזמן עייפים, ועם אחוז שומן יחסית נמוך. זאת היא הדוגמא הכי קיצונית שיש, כי האנשים הללו בערך במינוס 50, עם הרוח מינוס 110 מעלות, חיים.
__________________
Practice makes perfect |
|
|
|
|
17-10-06, 03:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
דווקא מעניין.
מה שבטוח הוא שכל החיות בטבע מגיבות לחורף מבחינה פיזיולוגית ולא רק מנטלית. דוגמה קיצונית היא הדב שאוכל כמויות מטורפות לפני ההיברנציה, אבל יש מקרים מתונים יותר של אגירת מזון ואנרגיה בטבע, יכול להיות שגם אצל בני האדם קיים איזשהו מנגנון קדום שמטרתו התגוננות מפני מחסור. האמת שבקיץ ההוצאה האנרגטית שלנו הרבה יותר גבוהה, אבל זה בעיקר מכיוון שרמת האקטיביות עולה בהרבה בקיץ כפי שכבר נאמר כאן. הדבר היחידי שאני יכול לחשוב עליו הוא שהגוף משתמש באנרגיה כדי להעלות את הטמפ' שלו. הגוף מחמם את עצמו ע"י רעידות וצמרמורות, שאמורות לצרוך קצת יותר קלוריות מבד"כ. דרך אגב - יש איזו שיטה מוזרה להורדה במשקל שמבוססת על כך - נכנסים למיכל עם טמפ' נמוכה, הגוף מתחיל לרעוד כדי להתמודד עם הקור וכתוצאה מכך גם שורפים קלוריות. מטופש למדי אבל קיים. ציטוט:
פופו. |
|
|
|
|
|
17-10-06, 13:16
|
#7 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
רעידות וחימום של הגוף זה חלק מה'Adaptive thermogenesis' למען האמת.
ומצד שני, אנחנו מתבטלים בבית וההוצאה האנרגתית של הפעילות היומית יורדת. ומצד שלישי, אף אחד לא נותן שיהיה לו כלכך קר לדעתי בשביל שהעניין הזה יהיה בכלל משמעותי. בשילוב עם רמות סרוטונין יותר נמוכות, השפעות פסיכולוגיות וסמי-סוציולוגיות, התוצאה היא השמנה. דרך אגב, אני היחיד שקיבל מהגשמים של היומיים האחרונים חשק עז לאכול 5K קל' ביום ולפצוח בבאלקינג מלוכלך?. אני חושב שפזיולוגית, אלוהים התכוון שנעשה באלקינג בחורף, נוסיף קילוגרמים כמו בהמות, ובקיץ נחתוך ל7% שומן. לא שום בולשיט של אנשי המערות, זמינות נמוכה של מזון בחורף, בלה בלה בלה... [ההשקפה הקוסמולוגית של עולם הבודיבילדינג]. גל |
|
|
|
|
17-10-06, 13:57
|
#8 |
|
Banned
|
ברור
|
|
|
|
|
17-10-06, 15:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איתי. |
|
|
|
|
|
17-10-06, 16:33
|
#10 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
17-10-06, 16:43
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה תלוי במי , אם אתה אחד מהמפונקים האלה שבחורף רבים אם לפתוח או לסגור את החלון בכיתה שקר או חם להם סביר להניח שאתה תשרוף פחות קלוריות בחורף כי גם שאתה יותר בבית וגם שהחום לא משפיע
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
