אימונים בזמן מחלה

Kremb0 · 14-05-09, 18:57

שלום לכולם,
אני חולה במחלת הנשיקה ורציתי לדעת כמה דברים :
1. האם מותר לי לבצע אימוני משקולות ? לפי מה שהבנתי פעילות ארובי אסורה בהחלט.
2. האם יש דרך למנוע פירוק של שריר בזמן המחלה וירידה במסה?

תודה רבה לעוזרים.

haim15 · 14-05-09, 20:51

היה לי את המחלה הזאת מעצבנת מאוד וקשה להכניס משהו לפה בכלל, עדיף שלא תתאמן ולא יקרה כלום מכמה ימים של מנוחה אתה תחזיר את כל מה שהורדתה אל תדאג

Scylla · 15-05-09, 02:15

כמה ימים? מחלת הנשיקה יכולה להגיע גם לחצי שנה בכיף...

Masquerade · 15-05-09, 06:03

עדיף שתנוח, תחלים כמה שיותר מהר, ותחזור להתאמן כרגיל.. סבלנות למרות שזה קשה.

Kremb0 · 15-05-09, 09:33

מבחינת אוכל אני עדין צורך כמות של 100 גרם חלבון ביום (המשקל שלי הוא 72) . הבעיה היא באימונים .
האם הפסקת של 3 שבועות לא יכולה לפגוע דרסטי במסת השריר ובכוח?

king l8 · 15-05-09, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kremb0

מבחינת אוכל אני עדין צורך כמות של 100 גרם חלבון ביום (המשקל שלי הוא 72) . הבעיה היא באימונים .
האם הפסקת של 3 שבועות לא יכולה לפגוע דרסטי במסת השריר ובכוח?

תשמור על תזונה טובה עם כמות חלבון מספקת ולא תייהיה כמעט פגיעה בשריר..וכמובן אחרי זה תחזור להתאמן ולהפציץ

eladddi · 15-05-09, 20:27

הייתי ממליץ לך לברר מול רופא מוסמך בנושא עם אפשר ליתאמן עם לא פשוט תנוח
וכמו שאמרו פה אתה תחזיר הכל ..
יש דבר שנכראה זיכרון שריר
למישהו שהיה פעם סוס עולם ולא יתאמן חצי שנה וירד במשקל מאוד. יותר קל לחזור למה שהוא היה
מאשר מישהו שרק בתחילת הדרך שלו

shahar-king · 16-05-09, 17:24

אישית לא מכיר את המחלה אבל לא ממליץ להיתאמן בזמן מחלה...
תוכל לשמר את העבודה הקשה שעשיתה בעזרת תזונה טובה....
ממליץ לבנות תפריט לפי רמת הפעילות שלך בזמן המחלה

14-05-09, 18:57	#1
Kremb0 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Kremb0 הודעות: 4	אימונים בזמן מחלה שלום לכולם, אני חולה במחלת הנשיקה ורציתי לדעת כמה דברים : 1. האם מותר לי לבצע אימוני משקולות ? לפי מה שהבנתי פעילות ארובי אסורה בהחלט. 2. האם יש דרך למנוע פירוק של שריר בזמן המחלה וירידה במסה? תודה רבה לעוזרים.

14-05-09, 20:51	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	היה לי את המחלה הזאת מעצבנת מאוד וקשה להכניס משהו לפה בכלל, עדיף שלא תתאמן ולא יקרה כלום מכמה ימים של מנוחה אתה תחזיר את כל מה שהורדתה אל תדאג __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

15-05-09, 06:03	#4
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	עדיף שתנוח, תחלים כמה שיותר מהר, ותחזור להתאמן כרגיל.. סבלנות למרות שזה קשה. __________________

15-05-09, 20:27	#7
eladddi חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של eladddi הודעות: 200 גיל:: 25 חדר כושר: אגו - מודיעין	הייתי ממליץ לך לברר מול רופא מוסמך בנושא עם אפשר ליתאמן עם לא פשוט תנוח וכמו שאמרו פה אתה תחזיר הכל .. יש דבר שנכראה זיכרון שריר למישהו שהיה פעם סוס עולם ולא יתאמן חצי שנה וירד במשקל מאוד. יותר קל לחזור למה שהוא היה מאשר מישהו שרק בתחילת הדרך שלו __________________ תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!

16-05-09, 17:24	#8
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	אישית לא מכיר את המחלה אבל לא ממליץ להיתאמן בזמן מחלה... תוכל לשמר את העבודה הקשה שעשיתה בעזרת תזונה טובה.... ממליץ לבנות תפריט לפי רמת הפעילות שלך בזמן המחלה __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

15-05-09, 02:15	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	כמה ימים? מחלת הנשיקה יכולה להגיע גם לחצי שנה בכיף...

15-05-09, 09:33	#5
Kremb0 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Kremb0 הודעות: 4	מבחינת אוכל אני עדין צורך כמות של 100 גרם חלבון ביום (המשקל שלי הוא 72) . הבעיה היא באימונים . האם הפסקת של 3 שבועות לא יכולה לפגוע דרסטי במסת השריר ובכוח?