|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-08, 16:32 | #6 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מספר 3: למי שאינו גמיש במיוחד התרגילים מסוכנים מאד, ומעבר לזה מיותרים. בייחוד בהתחלה שאתה רק ברוטינה הראשונה או השניה. מספר 4: למי שיש גנטיקה חלשה והוא טבעי , זו טעות. הנדנדה הזו של מסה וחיטוב גוזלת זמן, אתה מאבד שריר בחיטוב ובסופו של דבר מסיים לא במצב אופטימלי כמו שדמיינת לעצמך. מספר 7: אני באדיבילדר וכל מה שאמור לעניין אותי זה איך שאני נראה במראה. קילו איכותי זה סיפור אחר מ2 קילו לא איכותיים. מספר 9: כשאתה מתחיל ממשקל סביר זה יוצר מסה מלוכלכת כל כך שבחיטוב שלה תאבד את כל השריר. שמע , אני אומר לך ברצינות שמה שאני אומר כאן זה משהו שתקף לגביי וכנראה גם לגבי הרבה אחרים. לך זה פחות רלוונטי כי יש לך גנטיקה חמורית: אתה יכול לסיים חיטוב על אחוז גבוה כי אתה נראה לגמרי אחרת ממני באחוז הזה מבחינת היובש + ה set point שלך נמצא באחוז שומן נמוך. אתה יכול להרשות לעצמך לדחוף הרבה זבל לגוף ועדיין תגדל. וגם הדרך הזו שבה התאמנתי ואכלתי לקחתי אותה ממתאמנים מנוסים לגמרי וגדולים (אפילו יותר ממך) שזה מה שהם עשו בעצם בתחילת הדרך והאמינו בו, ועזר להם! כשאתה עושה דברים ככה ואתה ההפך הרחוק ממסומורף ... זה רע
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|