|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-14, 17:16 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה האם עליתי במשקל ?
היי ,
אני מנסה לעלות במשקל. היום אכלתי ככה : נס קפה (2). 2 פריכיות עם 2 כפיות קוטג 9%. 2 פרוסות לחם עם 2 כפות קוטג 9%. 4 כוסות של גזר ואפונה , עם בצל אחד גדול. חתיכה של חזה עוף. תפוח. 10 ענבים. קורנפלקס שוקולד וניל (עיגולים כאלה) 4 כוסות , עם 2 כוסות חלב. ובערב אני גם יאוכל , השאלה האם אני יעלה מזה ? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עליתי במשקל (תקופת חיטוב) | dorcrystal | אימונים | 1 | 04-10-11 11:16 |
מאסה.....עליתי 2 קילו :| | IGOR | גלריות הגולשים | 44 | 08-05-11 21:07 |
עליתי! | danielart | תזונה ותוספים | 7 | 23-01-11 02:09 |
עליתי מ-11% שומן ל-17.7% :| | מוטי | תזונה ותוספים | 17 | 13-08-07 22:58 |
עליתי קצת מסה בגב :) | Shauder | גלריות הגולשים | 14 | 04-10-06 17:50 |