|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-06, 11:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה -צריך עזרה בקשה
בן 16וחצי
נתונים 1.81 גובה משקל 72 קילו שנה בחדר כושר אני באגרוף, לכן אני יכול להתאמן רק 3 פעמיים בשבוע כדי שאני לא יעמיס על הגוף.. השאלה שלי היא,הייתי עושה פולל בודי עכשיו אני עושה ab שלוש פעמיים בשבוע 8 סטים שריר גדול,3 סטים שריר קטן האם זה טוב?ואחרי זה לאן אני יכול להתקדם באימון של רק 3 פעמיים בשבוע-איזה אימונים כאילו ? והאם אני יוכל להיות שווה לאדם שמתאמן 4 פעמיים בשבוע או שיהיה הבדל? תודה !! מצטער על החפירה |
|
|
|
18-11-06, 19:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מיתאמן שלוש פעמים בשבוע תחתוך ל abc
|
|
|
|
|
18-11-06, 19:36
|
#3 |
|
מושעה
|
רק Fbw אחי אפשר להתקדם יפה
מה המטרה שלך כוח. מסה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
