|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-08, 13:09
|
#1 |
|
Banned
|
קניתי קריאטין, עזרה עכשיו
קראתי את המאמרים באתר וגם מישהו שמבין עניין עזר לי בנטילה וכו (המוכר)
עכשיו אני רוצה ממכם טיפים בתור אנשים שלוקחים את זה כבר תקופה ארוכה ויודעים את הדברים הקטנים עליו. אני בחיטוב דרך אגב ולוקח גם ****. צריך לשתות הרבה? ומה עוד? קניתי micronized CREATINE POWEDER של חברה שכתוב ON ויש חץ באמצע תודה נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 19-12-08 בשעה 10:29. |
|
|
18-12-08, 13:11
|
#2 |
|
Banned
|
אם אני ירוץ הרבה אני יוכל איכשהו להערים על תהליך הנוזליות?
|
|
|
|
18-12-08, 13:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
On זה optimum nutrition אחי.
ברגע שהקריאטין בגוף שלך הוא סופח איתו נוזלים, גם אם תרוץ זה לא משנה.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
18-12-08, 13:19
|
#4 |
|
Banned
|
כן.. אז בעצם אני ישים לב לחיטוב רק שאני אפסיק להשתמש?
|
|
|
|
18-12-08, 13:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
18-12-08, 14:05
|
#6 |
|
Banned
|
אני עכשיו 15 רוצה להגיע ל11
כעיקרון אני בחור רזה עם קרס.. הייתי ספורטאי כמה שנים ופשוט הזנחתי את עצמי קצת אז יש בטן קטנה-בינונית שצמחה עם הזמן.. מסת שריר יש וכו.. |
|
|
|
18-12-08, 14:24
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
איך קריאטין עובד עם ****? נשמע לי כמו ניגוד. אפדרין משתן וקריאטין סופח נוזלים!
נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 19-12-08 בשעה 10:27. |
|
|
|
18-12-08, 16:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אני לא בטוח אבל לא ניראה לי שיש בעיה אבל למה לך לקחת את שניהם?**** ממריץ+ההמלצה לקחת עם קפאין ככה שקריאטין יכול להיות מיותר נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 19-12-08 בשעה 10:27. |
|
|
|
|
18-12-08, 16:39
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 19-12-08 בשעה 10:27. |
|
|
|
|
18-12-08, 16:43
|
#10 |
|
Banned
|
אז בעצם אין צורך בקריאטין? אל תגידו "תיקח כי כבר שילמת" כפרה על הכסף אני פשוט רוצה חיטוב מוצלח
|
|
|
|
18-12-08, 17:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לפי דעתי אין צורך למה בחיטוב אתה לא עובד(לפחות לא אמור) בעומסים גדולים מהסיבה הפשוטה שאין טעם ועוד סיבות...
ככה שאני לא חושב שצריך קריאטין +קריאטין סופג נוזלים אבל זה יפגע במראה החיטוב וסתם יבאס אותך עדיף תשאיר אותו למסה הבאה עכשיו שים דגש לתפריט+***** ותיקח קפאין עם זה במינונים הנכונים ויהיה טוב זה באמת מספיק נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 19-12-08 בשעה 10:27. |
|
|
|
19-12-08, 02:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בואנה תאמין לי גם אני מת לקחת ***** אבל אני מפחד..
 נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 19-12-08 בשעה 10:27. |
|
|
|
19-12-08, 10:26
|
#13 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אסור לדבר בפורום על חומרים לא חוקיים ביניהם שורף השומן שעליו דיברתם.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה לינארית
