|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-08, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפסקת אימונים לחודשיים. צריך עזרה!!!
חבר'ה אני צריך עזרה.
אני נוסע לחודשיים שלוש לחו"ל ולא תיהיה לי אפשרות לשלב אימונים. רציתי לדעת מה אני יכול לעשות כדי לנסות כמה שאפשר לשמור על תוצאות??? מה אני יכול לעשות עם הארוחות ועם להמשיך גם בחו"ל עם החלבונים??? תודה ניב.
__________________
|
|
|
|
18-12-08, 17:43
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תאכל נורמלי ותנסה לעשות פעילות גופנית כלשהי. אין פה עצות קסם.. בהצלחה
|
|
|
|
|
18-12-08, 20:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תאכל את הכמות שאתה צריך אחי .. תאכל את הכמות חלבון שאתה צריך כנ"ל פחמימות שומנים וכ' ..
ותנסה לשלב איזה שילוב של פעילות כלשהי .. ותהנה אחי !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-12-08, 20:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה
__________________
|
|
|
|
|
18-12-08, 21:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לך בעיה לקנות שם זוג משקולות ולהתאמן? שמור על תזונה.
|
|
|
|
|
18-12-08, 23:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-08, 23:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תנסה להיות +- על מאזן ניטרלי ולהכניס מספיק חלבון..
תנסה לאלתר מתח ומקבילים ושכיבות סמיכה עם משקל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
