|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-13, 10:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
-משך תקופת עלייה במאסה-
שלום לכולם,
אני בתקופת עלייה במאסה כ-4 חודשים, הכנסה של כ2500 קלוריות ביום, עליתי סביבות ה5-6 קילו מתאמן בתכנית ab ומשלב אבקת חלבון סינטרקס 5.0, סוכר ענבים. רציתי לדעת אם יש זמן אופטימלי לתקופת עליית מאסה (הדגש הוא על כך שאני צורך סוכר ענבים והבנתי שלא מומלץ להמשיך איתו תקופה), או שזה לפי ראות המתאמן? דגשים מסויימים וכו'? תודה מראש! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל גוף - עלייה במאסה | Veron | תזונה ותוספים | 1 | 29-11-07 19:58 |
| לוג עלייה במאסה | sason | לוגי אימונים | 9 | 11-08-07 11:58 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 7 | 10-01-07 23:16 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 13-12-06 09:21 |
| עלייה במאסה | עידן | תזונה ותוספים | 3 | 07-09-06 00:53 |
תצוגה בשכבות