|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-10, 18:37 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ביצים..
תקשיבו יוצא לי לאכול ביום 4 ביצים שלמות יש בזה סיכון כל שהוא יענו כולסטרול? או שזה בסדר ולא לדאוג?
|
13-05-10, 18:39 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה בסדר לא לדאוג.
|
13-05-10, 19:38 | #3 |
חבר פעיל
|
במקום להסתמך על יהיה בסדר, תעשה בדיקות דם מדי כמה חודשים ותראה.
רמת כולסטרול גבוהה מן הסתם לא חייבת להצביע על קשר לביצים. תשלב בתזונה שמן פשתן |
13-05-10, 19:42 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
מאמר בדיוק בשבילך טרי טרי |
13-05-10, 20:50 | #5 |
חבר פעיל
|
אני אוכל בבוקר 6 ביצים, מתוכם 3 בלי חלמון, ובינתיים הכל בסדר מבחינת כולסטרול...
__________________
|
13-05-10, 21:00 | #6 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
14-05-10, 04:41 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
14-05-10, 04:55 | #8 |
חבר פעיל
|
אני אוכל 7 ביצים ביום מטוגנות בחמאה
300 גרם בשר אדום + 300 מעוף (ולא חזה עוף) 100 גרם גבנ"צ 28% +קוטג' אין לך מה לדאוג, הבעיה היא עם פחמימות פשוטות וסוכרים כל עוד אתה מתאמן לא צריכה להיות לך בעיה |
14-05-10, 07:44 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
אני הייתי ממליץ לך לעשות בדיקות קודם כל, דבר שני אני לא ממליץ לאכול כמויות גדולות של כולסטרול כי זה לא בריא כשזה בא במינונים גבוהים, במיוחד לא לאורך זמן.
אני באופן אישי אוכל שלוש ביצים ביום ולא אוכל צהוב אחד וזה בגלל השומן שיש בזה שאני לא צריך וגם כי יש לי מספיק כולסטרול משאר הדברים שאני אוכל. |
14-05-10, 12:30 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
14-05-10, 14:14 | #11 |
דיאטן קליני וספורט
|
חברים יקרים תסתכלו בבקשה על ה-post שנכתב בהקשר דומה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=65043
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביצים | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 39 | 12-09-09 22:56 |
כמה ביצים מותר לאכול ? היש קשר בין אכילת ביצים למחלת לב? | ran_z | תזונה ותוספים | 13 | 07-05-08 19:11 |
ביצים.. | Bladz | תזונה ותוספים | 7 | 12-04-08 19:01 |
ביצים. | gal2222 | תזונה ותוספים | 5 | 24-06-07 17:08 |
ביצים | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 37 | 09-10-06 15:52 |