|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 13:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אחוזי שומן ?
חברה, איך כולם יודעים ורושמים את האחוזים השומן שלהם ? איך אפשר לדעת ?
ואגב , שמתי לב שכמעט מאה אחוז של המתעמלים חלקים משיער (חוץ מהטבעיים) מה יותר נפוץ ומומלץ ,שעווה או ליזר ? תודה שחר
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
12-06-07, 13:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עושים בדיקת דם :laugh:
|
|
|
|
|
12-06-07, 13:20
|
#3 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 עריכה: אני לא יכול.. בינתיים |
|
|
|
|
|
12-06-07, 19:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
איך מודדים שומן?
אם אתה לא יכול לרוץ יותר מ5 דקות אז זה בסביבות 18-40 אחוז שומן.חחח סתם.. יש דברים כלאה שמחברים לך לכל הגוף ואז רואים.. וזה עדיין לא הכי מדוייק.. שעווה= האוץ'. |
|
|
|
|
12-06-07, 19:55
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אפשר לראות לפי העין או שיש מיכשור שאיתו ניתן לבדוק כמו : קאליפר , משקל שבודק אלו שיטות זולות ופחות מדויקות יש עוד שיטות יותר מדויקות אבל יקרות כמו שקילה תתימית אלקרודות וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-06-07, 20:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש משקלים מיוחדים שמודדים אבל זה לא בהכרח מדויק.
שמעתי שיש איזה מכשיר באוניברסיטת ת"א שמודד שומן בצורה כמעט לגמרי מדויקת. לך על שעווה רק תכין איזה גרב לנשוך 
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
12-06-07, 21:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם הפרוטה מצויה בידך - לייזר
אם הינך עני מרוד - שעווה בדיקת אחוזי שומן - מכשירים מסויימים שמודדים. (הבנתי שניתן לבדוק את זה בקופת חולים :o)
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
12-06-07, 21:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עזוב שטויוט לפי העיין הכי טוב או תשאל בחדרי כושר רציניים חלייב להיות שם או הכי פשוט תלך למכון וינגייט שם בטוח יעשו לך
|
|
|
|
|
12-06-07, 21:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
BOD POD של יאיר להב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
