|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-12, 00:05
|
#1 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
החברה שאני מכין לתחרות הקרובה (נוער) nac
השנה החלטתי להכין 3 מתחרים לקטגורית נוער לאיגוד עד גיל 19 NAC
רציתי לשתף אותכם בהתקדמות שלהם ,שלושתם תחרות ראשונה אני יעדכן כול הזמן תמונות חדשות ונתונים החברה מגעים עליי מידי שבועים לשקילה מדידות תוכניות אימונים ותזונה וכמובן פוזינג כולם אם תוכנית תזונה ואימונים מותאמת אישית שלושתם התחילו את התהליך לפני חודשיים כמה תמונות שלהם לפני ואחרי כול ההכנה אני עושה לפי ידע שרכשתי מהמאמן הגדול מכולם סטס סטרוסברג ארטיום בן 17 לפני שקל 95קילו אחוז שומן גבוה גובה 178 לפני התהליך  תמונה עדכנית 88 קילו חטוב יפה מאוד והוסיף מסת שריר טובה! אחרי שהתחיל תזונה נכונה ואימונים תחת פיקוח שלי  יהונתן בן 16 לפני חודשיים 76 קילו גובה 68 בפגיש הראשונה   עדכנית משקל 78.5 התחטב יפה מאוד ועלה במסת שריר  ואלי בן 17 גם גובה 68 לפני 69 קילו  ועכשיו 75 עולה במסת שריר נקיה אם מינימום שומן לבחור יש רגליים   יש עוד 3 חודשים לתהליך יהיה הרבה יותר טוב רוצה לראות תגובות ממכם תתחשבו זאת תחרות ראשונה והם רק בני 17!! נערך לאחרונה על ידי DanikNAC, 07-08-12 בשעה 00:11. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה | lifton | תזונה ותוספים | 3 | 22-01-11 21:58 |
| חזה עליון חלש :\ לא מבחינת משקלים אלא לפי איך שאני רואה | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 23 | 25-09-09 20:39 |
| האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? | Amit32 | תזונה ותוספים | 40 | 07-12-08 16:48 |
| יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין. | IGOR | תזונה ותוספים | 15 | 18-07-07 20:18 |
| גלעד זה אתה או שאני לא רואה טוב? | MagneZium | גלריות הגולשים | 39 | 02-07-07 17:46 |
תצוגה בשכבות