|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 11:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גלעד זה אתה או שאני לא רואה טוב?
zzzzzzzzzzzzz
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
28-06-07, 11:50
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחח הסרטון האהוב עליי.. 35 קילו דאמבל מסור.
גלעד איזה קול יש לך של שור  אחלה משקל ואחלה יד מתי אתה מפנק אותנו בסרטונים חדשים?!
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
28-06-07, 11:54
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח.. סרטון ישן..
__________________
StaSus   |
|
|
|
28-06-07, 12:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח בהסבר לסרטון מצד ימין רשום gilad(Night_Wolf) does masor
חחחח עלק גלעד דאז מסור, לתרגיל באנגלית קוראים hand-on-bench one-arm dumbbell rowing חתירה ביד-אחת עם משקולת-יד בתמיכה על ספסל. 35 קילו באמת מכובד, גלעד גם מרים את זה בסרטון בקלות ובטווח תנועה מלא.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
28-06-07, 12:22
|
#5 |
|
Banned
|
סרטון ישן ומעלה קורי עכביש ממנו תבוא היום אני עושה מסור אם 50 קילו(וגם התחטבתי הרבה מאז)
|
|
|
|
28-06-07, 12:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ואי זה עתיק פעם מישהו העלה את זה וגלעד אמר שזה ממש ישן אז עכשיו:o בכלל
עזבו אתכם זה בטח עתיק לאללה אני מאמין שהוא אפילו העלה הרבה במשקלים והוא נראה הרבההרבה יותר טוב חחח גלעד בלי לראות מה שכתבת ידעתיXD
__________________
DsTyLe |
|
|
|
28-06-07, 12:26
|
#7 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
|
|
|
|
28-06-07, 12:35
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
28-06-07, 12:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא חושב שזה הוא,אם כן אז סליחה אבל הילד בסרטון מניף משקל מכובד ודי שחיף,טרויה לא שחיף. חח
__________________
DsTyLe |
|
|
|
28-06-07, 12:42
|
#10 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
  חס וחלילה |
|
|
|
|
28-06-07, 12:43
|
#11 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
28-06-07, 12:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
גלעד יא סוס סיבירי 50 קילו מסור(מוגזם לא?)
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
28-06-07, 12:52
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגלעד ואללה סבבה לא ידעתי עם אתה רוצה שאני ימחק כי זה ישן תגיד לי אני ימחק
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
28-06-07, 12:54
|
#14 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
רגע אתם עושים מסור כתרגיל לגב?
לפי התגובות פה של אנשים שמעתי שהוא תרגיל ממש לא משהו. ואם כן אז הוא עובד יותר על הרחב גבי? |
|
|
|
28-06-07, 13:09
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פיי 50 קילו, משקל של אלופים!
__________________
StaSus |
|
|
|
|
28-06-07, 13:11
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בכלל לא ...
__________________
StaSus |
|
|
|
|
28-06-07, 13:51
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
28-06-07, 13:57
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מישהו סוס במכון שלי עושה נראה לי 35~40 קילו לא ראיתי בדיוק כמה פלטות הוא שם
אני עןשה עם 40 ליברות חחח זה גם משהו
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
28-06-07, 13:58
|
#19 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מה הכוונה פלטות זה דאמבל..
|
|
|
|
28-06-07, 14:23
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לא בכל מכון יש דאמבלים כאלה גדולים חח כמו אצלי למשל
הכי כבד זה 30 P: מעפן חחח צריך להרכיב על מוט קטן כזה אני עושה עם 40 קילו(מוט קטן ו4 פלטות של 10 2 כל צד) 10 חזרות די בקלות...
__________________
|
|
|
תצוגה לינארית
