|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 13:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
קיק לידיים ?
האם משיהו ניסה את התוכנית של "הקיק לידיים ב-8 שבועות" ?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2 מה זאת "פשיטות מרפק בשיפוע עליון "? הבעיה : לא מצליח להגדיל את הידיים כמו שהיתי רוצה , יש תגובה וגדילה אבל איטית. צירפתי תמונות . התחלתי לאחרונה להשתמש באימון של רבע תנועה שש חזרות,רבע עליון שש חזרות ותנועה שלמה שש חזרות. יש תגובה ומרגיש את הקריעה של השריר אבל בקטנה. מתאמן פחות משנה ,שותה אבקת מסה ,1.75 שוקל 80 בערך... עזרו אחים שלי...   
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
09-11-07, 14:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
נו חברה ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
09-11-07, 16:01
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא ניסיתי את זה ולא שמעתי ביקורות אבל לפי התמונות לא רק היידים זקוקות לקיק
__________________
|
|
|
|
|
09-11-07, 16:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי והאמת היה שיפור בעיקר בברכיאליס, וטיפה בטרייספס.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
09-11-07, 16:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אז מה הקטע? אצלי הבייספיס מפגר מאחרו אוני משתגע מה לעשות?
__________________
|
|
|
|
|
|
09-11-07, 16:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הבייספס לא בשיא כי לא סיימתי את הקיק הפסקתי באמצע, אבל כל היד גדלה בגלל הברכיאליס (הוא היה אצלי בפיגור אחושלינג).
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
תצוגה לינארית
