|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
אוכלים לחם לבן?
1.מישהו אוכל פה לחם לבן? אין בתפריטים שום דבר על לחם לבן, למה? כי ערך גליקמי גבוה?
2.מה אתם אוכלים אחרי אימון? עד עכשיו הייתי אוכל 4 פרוסות לחם קל עם טונה. 3.כמה גרם פחמימות יש בלחם קל? האם יש סוגים שונים, כל לחם קל שאני רואה כתוב פרוסה 5 פחמימות, ויש מחשבונים באינטרנט שמראים שזה איזה 11 לפרוסה. תודה. |
|
|
|
12-07-08, 23:26
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה לא..? הרי אנחנו גם אוכלים פירות ותפוחי אדמה.
כלעוד אתה לא אוכל רק את זה ודואג לשלב סיבים אז אין בעייה עם זה, כמובן שזה צריך להייות מחושב בתפריט.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
12-07-08, 23:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בטח, לחם מחיטה מלאה זה לא חובה ..
|
|
|
|
|
12-07-08, 23:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(הודעה קצרה מידי) אני אוכל בד"כ או איזה סנדויץ' עם טונה ולפעמים כמה תמרים או קורנפלקס עם יוגורטים. בקשר לשאלה האחרונה, תסתקל על האריזה. |
|
|
|
|
|
13-07-08, 00:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בטח אוכלים לחם לבן אין שום בעיה עם זה..
ואני אחרי אימון אוכל טונה עם כמה פרוסות לחם לבן אחלה דבר !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-07-08, 08:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
קיצר לדפוק אחרי אימון 3 פרוסות לחם לבן עם טונה ו4 תמרים, הולך?
|
|
|
|
|
13-07-08, 08:30
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
טונה במים + לחם לבן ביחס גרם לקילו משקל גוף שלך סבבה אחרי אימון
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-07-08, 10:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
לחם לבן זה אחלה למעשה לדעתי זה ביזבוז גם של כסף וגם סבל מיותר לאכול במאסה לחם קל
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
13-07-08, 11:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף לחם מחיטה מלאה.
אני מעדיף לאכול דברים מלאים מאשר מעובדים. |
|
|
|
|
13-07-08, 20:56
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
