|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-10-08, 22:58 | #1 |
חבר פעיל
|
לפני ואחרי..
חבר'ה אני חודש בחיטוב..
לאט לאט יורד באחוזי שומן וגם בהקפים קצת לצערי.. יאללה פנקו אותה בתגובות.. לפני: (74 קילו) http://img356.imageshack.us/my.php?i...8082206qb0.jpg http://img529.imageshack.us/my.php?i...8081822ut6.jpg אחרי: (70 קילו) http://img529.imageshack.us/my.php?i...0082240oe1.jpg http://img222.imageshack.us/my.php?i...0082244op9.jpg נ.ב הטעות שלי היית שהייתי צריך להתחיל בחיטוב סתם הגעתי לאחוז שומן גבוהה והורדתי הרבה במסה.. |
14-10-08, 23:25 | #2 |
משתמש פעיל
|
אחלה גב אחי מאסיבי.
לדעתי גם לא היית צריך דחוף את חיטוב הזה. בהצלחה. |
15-10-08, 21:58 | #3 | |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
ציטוט:
בכל מקרה נראה לא רע אחי רואים שהעפת קצת נוזלים שיהיה בהצלחה |
|
14-10-08, 23:28 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
יחסית לחודש ראשון אתה מתקדם יפה מאוד ועוד בחודש של חגים אז בכלל אין מילים,הגב נראה טוב למרות שבמסה רצינית אתה יכול לתת לו יותר גודל אבל את זה תעשה אחרי שתסיים חיטוב,מה עם תמונת פרונט?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
14-10-08, 23:49 | #5 |
חבר פעיל
|
אני יעשה בהזדמנות..
|
14-10-08, 23:51 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
יפה!
רואים ירידה טובה! תמשיך כך!
__________________
|
15-10-08, 08:05 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
על כמה אחוז שומן היית?
|
15-10-08, 09:20 | #8 |
Banned
|
וואי אחי אתה כאילו עלית ממש מלוכלך? כי גם אחרי ירידה של 4 קילו יש עליך המון שומן
|
15-10-08, 09:34 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
|
יפה רואים שהגב רחב.אבל כמו שאמרו פה גם לפי דעתי לא היית צריך לעבור לחיטוב אלא להמשיך מאסה נקיה.
על איזה אחוז שומן אתה עומד כרגע?
__________________
שום דבר אינו בלתי אפשרי הכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות |
15-10-08, 15:33 | #10 |
חבר פעיל
|
בסביבות 13-14..
אני יגיע לאחוז שומן נמוך ואז יעלה נקי.. |
15-10-08, 18:07 | #11 |
חבר פעיל
|
הייתה צריך להמשיך ממש עוד קצת מסה נקיה ואז לעשות את החיטוב אבל גם ככה סבבה ..
נראה שינוי טוב אחלה גב |
15-10-08, 22:12 | #12 |
חבר פעיל
|
תודה שייקה..
ובאמת היה טעות שלי.. אבל איך אומרים "מטעויות לומדים".. עכשיו שאני יגיע לאחוז שומן נמוך אני יעלה נקי ויהיה בסדר.. |