|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 01:32
|
#21 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
עזוב אותך חארטה כף לפה כף לשם אין על ה Iss
איפה אתה מתאמן? |
|
|
|
03-05-07, 02:08
|
#22 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין צורך לקום.
|
|
|
|
|
03-05-07, 02:14
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 02:48
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 07:30
|
#25 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בד"כ אני על 7.. מומלץ אבל לישון 7-9 |
|
|
|
|
|
03-05-07, 07:32
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
אני לא מורעל מידי בשביל לקום בלילה לחלבון מסכן...
__________________
|
|
|
|
|
03-05-07, 14:40
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
הגוף באיזה שהוא מצב בלילה שהוא לא מפרק שריר
|
|
|
|
|
03-05-07, 14:44
|
#28 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
מיותר לגמרי.
יש גם הגיון לתת לגוף כמה שעות של מנוחה מאוכל, הקיבה שלנו היא לא מכונה. המלצה שלי: בלילה תישן - ביום תאכל (אמרתי את המובן מאליו אני כנראה מושפע מאיציק זוהר).
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
03-05-07, 14:59
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
עם גיל לא אמר לי כלום בקשר לזה אני לא חושב שזה כזה הכרחי
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
03-05-07, 15:06
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר למחיר, אופטימום וצ'מפיון יותר זולות - אבל מבחינת מנות ההגשה, גם באופטמיום (לפחות בטעם שיש לי - שוקולד מילקשייק), וגם בצ'מפיון (בטעם השני שלי - קרם עוגיות) יש 71 מנות הגשה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
