|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-06-07, 17:19 | #1 | ||
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חלב פרה - גורם ישיר לבריחת סידן - דעתכם.
האמת שהמאמר הזה [שיש לו די הרבה רנפרנטים] דוגל מאוד בתזונה טבעונית וכל השיט הזה [סויה, טופו וכו']. אבל עדיין יש לו די הרבה ביסוסים ומחקרים.
ציטוט:
ציטוט:
מה דעתכם? |
||
01-06-07, 17:28 | #2 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
יש ראיות בנוגע לכך שתזונה עשירה בחלבון עשויה לגרום לבריחת סידן. זה עדיין לא חד משמעי מכל מקום.
המחקר הראשון לא בדק את צפיפות העצם באופן ישיר אלא בדק כמה שברים היו לנשים. המחקר השני לא קשור בכלל. מתוכו: behaviors that had a positive impact on radial bone measurements included at least moderate PA and adequate dietary calcium intake, whereas adverse dietary practices for BD included intakes of protein and phosphorus greater than recommended amounts. אפשר להמשיך אבל אתה מבין את הכיוון.. קל להביא רפרנסים לא קשורים. |
01-06-07, 17:31 | #3 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ודי בטוח שלפחות אחד מתוך ה10-15 המקורות הללו הוא מדוייק. |
|
01-06-07, 17:28 | #4 |
חבר פעיל
|
לא קראתי את המאמר אבל אני יגיד מה אני חושב על כל הטבעונים שנגד שתית חלב.
אח שלי מאז שהוא ילד קטן היה בעייתי מאוד באוכל וכל מה שאכל היו בעיקר יוגורטים, לחם, גבינה לבנה ואורז זאת אמרת מכל האוכל שהוא אכל ביום 85-90% היו מהמאכלים האלה. עד עכשיו שהוא כבר בן 15 יש לו עדין שיני חלב שלא נפלו והם עדין חזקות מאוד (ואפילו שיני בשר כבר מתחילות לצמוח מתחת לשיניים האלה) ובבדיקות דם שהוא עשה יש לו עודף סידן. מה אתה אומר על זה ? |
01-06-07, 17:33 | #5 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
האמת שלא. יש הרבה הבדלים בין יפנים לאמריקאים חוץ מהעובדה שבארה"ב צורכים יותר חלב. מחקרים שהם cross-cultural הם לא אמינים במיוחד.
תראה, זה ממש לא בטוח שאחד מהם נכון. וגם אם כן, אם תעשה 100 מחקרים, לפי אמות המידה הסטטיסטיות בתחום של רפואה כנראה ש5 מהם יגידו ההיפך מאחרים. אתה צריך למצוא את המגמה הדומיננטית במחקרים, כי תמיד יכול להיות שבחרת מדגם סטטיסטי שלא מייצג את כל האוכלוסיה. |
01-06-07, 17:35 | #6 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
01-06-07, 17:36 | #7 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחח עוד אחד שכורת את הענף שעליו הוא יושב. המאמר מביא רפרנס שאומר בדיוק ההפך :laugh:
Osteoporosis and bone metabolic parameters in dependence upon calcium intake through milk and milk products.III. Medical Department, University of Giessen, Germany. The bone mineral content of young adults as well as of osteoporotic patients and age-matched controls without bone disease was measured by single-photon absorptiometry. A retrospective nutrition survey was additionally made to study the relationship between bone mineral content and calcium intake in different periods of life. The bone mineral content and bone mineral density of young adults is directly related to the calcium intake through milk and dairy products. The osteoporotics had a significantly lower bone mineral content than the controls. Calcium intake through milk and milk products in childhood and adolescence had been significantly lower in the patients than in the controls, whereas in the later periods of life (20-30 years prior to the study and at the time of the study) there were no significant differences between the calcium intakes of the two groups. It was also found that an adequate intake of calcium protected against increased bone resorption, as evidenced in particular by the reduced levels of serum osteocalcin, a parameter of bone turnover. In conclusion it can be stated that the data support the hypothesis that adequate calcium intake through milk and milk products in childhood and adolescence is a decisive marker for obtaining a maximum bone mass (peak adult bone mass) and for the prevention of osteoporosis. Furthermore, it can be stated that increased calcium intake in the later years may not reduce the accelerated risk of osteoporosis resulting from inadequate calcium intake during childhood and adolescence. PMID: 8243426 [PubMed - indexed for MEDLINE]
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
01-06-07, 17:39 | #8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
01-06-07, 17:49 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
תוכל לתרגם את הכריתה. כי ישם שם חלק שאני לא מבין בגלל שזה לא מסודר נוח(רק לי)
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית |
01-06-07, 17:53 | #10 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אין בעד מה. אני לא מבין למה לא קראת את הרפרנס בעצמך...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
01-06-07, 17:55 | #11 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
זאת האמת |
|
01-06-07, 18:02 | #12 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן כאילו שאני קראתי את כולם... צריך לחפש מה שמתאים. המאמר על חלב אז מן הסתם שצריך לקרוא מחקר שמקשר חלב עם בריחת עצם, ולא משהו אחר שלא קשור שבטח שמו במאמר כדי לבלבל.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
01-06-07, 23:26 | #13 |
חבר פעיל
|
אני לא מבין כל כך אנגלית אבל עם הבנתי נכון אז הרפרנס אומר שאין קשר בין החלב לבריחת סידן?
|