|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-17, 21:01 | #1 |
חבר מתחיל
|
במה להתחיל?
החלטתי שנמאס לי להיות כמו שאני, אני רזה אבל אני רוצה גם לפתח את הגוף, שיהיה לי קצת כוח
במה להתחיל? להעלות במשקל? מצב הכושר שלי איום ונורא, האמת, גם לא הייתי בשיעורי ספורט בתיכון כי קיבלתי פטור על רקע מגבלה פיזית אבל אני חדור מוטיבציה כרגע מה שאני יכול זה ללכת/לנסות לרוץ (בהתחשב במגבלה די קשה לי), פעם הייתי מרים משקולות והולך על הליכון בחד"כ רגיל אבל היום אני כבר לא הולך חשבתי קודם לסדר את התזונה שלי, מה דעתכם? להתחיל עם הכושר? או עם התזונה? או בכלל לשלב? |
18-07-18, 16:15 | #2 |
חבר מתחיל
|
אם אתה רוצה להשמין ולפתח גוף כי אתה רזה אז תתחיל לאכול ולהתאמן, וכמה שפחות אירובי לדעתי לפחות בהתחלה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כדי להתחיל מסה? | dani55 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 30-01-13 21:15 |
זה טוב להתחיל ככה? | טל דניאל | אימונים | 6 | 24-04-10 23:23 |
איך להתחיל? | shortybugi | תזונה ותוספים | 5 | 09-11-09 03:10 |
מתי להתחיל עם אבקות ? | ZorgoBH | פיתוח גוף-כללי | 22 | 28-11-08 16:39 |
במה להתחיל? | trx--->sus | אימונים | 12 | 28-10-07 16:48 |