אירובי בזמן מסה

מדוזה · 13-03-09, 19:28

אתה 8 חודשים במסה , העלת 9 קילו אם מצפה לך עוד דרך ארוכה בתקופת המסה שלך ואתה ממש מרגיש צורך להכניס אירובי אז תכניס , אבל אם אתה רואה את תקופת החיטוב באופק , ונשאר לך נגיד לעלות משו כמו 4 קילו + - תמשיך תתקופת מסה שלך , תסיים אותה כמו שצריך ואז תפציץ בתקופת חיטוב עם כמה אירובי שאתה רוצה , זאתי דעתי בלבד , שיהיה בהצלחה .

אני יתן לך הערה קטנה , בנאדם שאוהב אירובי הרבה יותר קל לו להוריד מאשר לעלות , חבל יהיה שאחרי שהעלת כל כך יפה (9 קילו ב8 חודשים לדעתי זה יפה ) תעשה חיטוב מוקדם מידי .

bored2death · 13-03-09, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה

אתה 8 חודשים במסה , העלת 9 קילו אם מצפה לך עוד דרך ארוכה בתקופת המסה שלך ואתה ממש מרגיש צורך להכניס אירובי אז תכניס , אבל אם אתה רואה את תקופת החיטוב באופק , ונשאר לך נגיד לעלות משו כמו 4 קילו + - תמשיך תתקופת מסה שלך , תסיים אותה כמו שצריך ואז תפציץ בתקופת חיטוב עם כמה אירובי שאתה רוצה , זאתי דעתי בלבד , שיהיה בהצלחה .

אני יתן לך הערה קטנה , בנאדם שאוהב אירובי הרבה יותר קל לו להוריד מאשר לעלות , חבל יהיה שאחרי שהעלת כל כך יפה (9 קילו ב8 חודשים לדעתי זה יפה ) תעשה חיטוב מוקדם מידי .

שמע אני שוקל 55 קילו, חיטוב אני עושה ב70,75 קילו אז יש לי עוד שנה וחצי מסה לפחות ככה שחיטוב ממש לא באופק, אבל אני רוצה לעשות אירובי, גם אם זה בקטנה (מה לעשות בן אדם מכור....)
באיזה זמנים לעשות?

13-03-09, 19:28	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אתה 8 חודשים במסה , העלת 9 קילו אם מצפה לך עוד דרך ארוכה בתקופת המסה שלך ואתה ממש מרגיש צורך להכניס אירובי אז תכניס , אבל אם אתה רואה את תקופת החיטוב באופק , ונשאר לך נגיד לעלות משו כמו 4 קילו + - תמשיך תתקופת מסה שלך , תסיים אותה כמו שצריך ואז תפציץ בתקופת חיטוב עם כמה אירובי שאתה רוצה , זאתי דעתי בלבד , שיהיה בהצלחה . אני יתן לך הערה קטנה , בנאדם שאוהב אירובי הרבה יותר קל לו להוריד מאשר לעלות , חבל יהיה שאחרי שהעלת כל כך יפה (9 קילו ב8 חודשים לדעתי זה יפה ) תעשה חיטוב מוקדם מידי .