איך עולים במסה ונשארים צמחוניים\טבעוניים?

[IGOR]

פורסם במקור על ידי whice4188

אתה ילד...ואתה חושב שאתה מגניב כי אתה אומר טמבל..וואו,אני יכול להיות חבר שלך?

הציטוט שלך מתחיל ב"while there is still some debate in the area"וממשיך ב"while the caloric value of fiber is still lower than starchy carbohydrates (4 cal/g), [b]it is not zero"
אני מניח שהאנגלית שלך משתווה למנטליות שלך ברמתה,אז אני יתרגם לך:
יש עדיין מחלוקת בעניין,בכל מקרה,לפחמימות שמקורם לא בסיבים יש ערך קלורי גבוה יותר,

לענינינו,עדיף לא לבסס סביבם תפריט בתקופת מאסה!

ו-ילד,אתה לא יכול ללמד אותי,אבל שתסיים את תקופת היניקה אתה מוזמן לנסות

גבר אל תשכח גם לאכול 1.2 גרם חלבון פר משקל גוף ביום כדי לגדול כי זה משynet אומרים. אה וגם מספיק 2.5 גרם פחמימה פר משקל גוף ביום. גם קלוריות תוכל 1500 זה מספיק תאמין ל ynet..

[whice4188]

פורסם במקור על ידי igor

גבר אל תשכח גם לאכול 1.2 גרם חלבון פר משקל גוף ביום כדי לגדול כי זה משynet אומרים. אה וגם מספיק 2.5 גרם פחמימה פר משקל גוף ביום. גם קלוריות תוכל 1500 זה מספיק תאמין ל ynet..

סבבה גבר,חכה רגע אני ירשום את זה..

[ladybug]

פורסם במקור על ידי moliere

אני לא באמת משייך את עצמי לקטגוריית הצמחוני\טבעוני
אני פשוט משתדל נורא לאכול בריא

וחלב (פרה) הוא מאוד אבל מאוד לא בריא
לגבי דגים..העניין בבדיקה

אני פשוט מרחם על אנשים כמוך, במקרה שלך זה נראה ששטפו לך את המוח ואתה לא ממש מבין.
אין לי בעיה נגיד שאתה לא רוצה חלב לדוגמא,מלא אומרים שזה לא בריא סבבה גם אני לא הכי נוגע בחלב כרגע אולי בנס ובשיבולת קצת, אני דוגל מכל דבר טיפה.אבל בשר? לפי הדת והתורה אלוקים נתן לנו את הבהמה שנאכל ממנה, תאמין לי שאם הוא אמר לאכול בשר אז אני מבטיח לך שזה בריא לול.
כל דבר מהטבע הוא בריא ואם אתה רוצה ללכת לפי רפואה אז לך לפי הרפואה הסינית שהכי מחרבנת
על כל הדיאטנים למינהם שהם באמת בדיחה, והם אוכלים הכל מהטבע.יש לך חלבונים מביצים, עופות,
בשר בקר, ודגים. דברי חלב אתה יכול להוריד למרות שקוטג' זה גם סבבה הכי פחות "לא בריא" ממוצרי החלב בואי נגיד ככה.אין פה שום בעיה קיצר, ודרך אגב טבעוני זה אחד שאוכל ירקות קטניות דגנים,הוא לא נוגע בשום דבר מהחי,צמחוני אוכל הכל חוץ מבשר.מקווה שתפנים ותעשה לעצמך באמת חיים בריאים.

[Cuba]

דרך אגב אל תעבור ת1.5 גרם חלבון לכל קילו ו1.7 אם אתה מתאמן כוח!
אם תעבור את ה2 גרם זה יפגע לך בכליות אחי!!!

[המחלקה המדעית מועצת החלב]

על פי מחקרים חדשים, חלב הוא משקה הספורט החדש. צריכת חלב לאחר אימון כוח, מעלה את מסת השריר ומפחיתה את מסת השומן. הרכב החלבונים האיכותיים של החלב תורם לבניית השרירים. מי הגבינה נספגים בגוף במהירות ולכן הם מצוינים לאחר האימון. הקזאין מתעכל לאט יותר, כך שהוא מספק חלבונים לזמן ממושך. בחלב יש יחס מושלם של חלבון לפחמימות, החיוני לשיקום מאגרי הגליקוגן בשריר לאחר האימון.במחקרים נמצא כי חלב יעיל יותר ממים או ממשקה ספורט להשבת הנוזלים לגוף במהלך מספר שעות לאחר האימון.

[IGOR]

פורסם במקור על ידי המחלקה המדעית מועצת החלב

על פי מחקרים חדשים, חלב הוא משקה הספורט החדש. צריכת חלב לאחר אימון כוח, מעלה את מסת השריר ומפחיתה את מסת השומן. הרכב החלבונים האיכותיים של החלב תורם לבניית השרירים. מי הגבינה נספגים בגוף במהירות ולכן הם מצוינים לאחר האימון. הקזאין מתעכל לאט יותר, כך שהוא מספק חלבונים לזמן ממושך. בחלב יש יחס מושלם של חלבון לפחמימות, החיוני לשיקום מאגרי הגליקוגן בשריר לאחר האימון.במחקרים נמצא כי חלב יעיל יותר ממים או ממשקה ספורט להשבת הנוזלים לגוף במהלך מספר שעות לאחר האימון.

[5XXX]

youtube.com/watch?v=omweihtaYwI&feature=player_embedde

[SaharKazes]

וואו אני מתבלבל מרוב השטויות הטבעוניות והצמחוניות למיניהם שרצות פה..
יש מחקר צמחוני שנעשה שמוכיח שאם תאכל צמחים במשך 100 שנה תחייה הרבה זמן אחי!!