|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
07-08-12, 00:05 | #1 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
החברה שאני מכין לתחרות הקרובה (נוער) nac
השנה החלטתי להכין 3 מתחרים לקטגורית נוער לאיגוד עד גיל 19 NAC
רציתי לשתף אותכם בהתקדמות שלהם ,שלושתם תחרות ראשונה אני יעדכן כול הזמן תמונות חדשות ונתונים החברה מגעים עליי מידי שבועים לשקילה מדידות תוכניות אימונים ותזונה וכמובן פוזינג כולם אם תוכנית תזונה ואימונים מותאמת אישית שלושתם התחילו את התהליך לפני חודשיים כמה תמונות שלהם לפני ואחרי כול ההכנה אני עושה לפי ידע שרכשתי מהמאמן הגדול מכולם סטס סטרוסברג ארטיום בן 17 לפני שקל 95קילו אחוז שומן גבוה גובה 178 לפני התהליך תמונה עדכנית 88 קילו חטוב יפה מאוד והוסיף מסת שריר טובה! אחרי שהתחיל תזונה נכונה ואימונים תחת פיקוח שלי יהונתן בן 16 לפני חודשיים 76 קילו גובה 68 בפגיש הראשונה עדכנית משקל 78.5 התחטב יפה מאוד ועלה במסת שריר ואלי בן 17 גם גובה 68 לפני 69 קילו ועכשיו 75 עולה במסת שריר נקיה אם מינימום שומן לבחור יש רגליים יש עוד 3 חודשים לתהליך יהיה הרבה יותר טוב רוצה לראות תגובות ממכם תתחשבו זאת תחרות ראשונה והם רק בני 17!! נערך לאחרונה על ידי DanikNAC, 07-08-12 בשעה 00:11. |
07-08-12, 00:31 | #2 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
אם אפשר להעביר לפיתוח גוף תחרותי
|
07-08-12, 00:39 | #3 |
חבר פעיל
|
חבל שאתם לא מתחרים איתנו בנאבא אבל לא נורא שיהיה לכם בהצלחה חברים !
|
07-08-12, 01:50 | #4 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
|
07-08-12, 03:42 | #5 |
חבר פעיל
|
מפחידים ..כל הכבוד
|
07-08-12, 13:14 | #6 |
חבר פעיל
|
מדהים בנאדם!אתה אומר שהם התחילו את כל זה רק לפני חודשיים?
אתה רציני?מה אתה דוחף להם לתזונה חחחחח שמע גבר כל הכבוד לך אני עכשיו לא מאמין שזה תוצאה של כמה חודשים זה נראה תוצאה של כמה שנים טובות ואם תגיד לי שהם על ממתקים אני יאמין... מה הסוד בנאדם?אני זוכר עוד לא מזמן הכינו אותך ועזרו לך ועכשיו אתה כבר מכין אנשים ומביא אותם לפאקינג רמה שרוב האנשים היו רק חולמים לגוף כזה. |
07-08-12, 13:44 | #7 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
דני-כשיתחרו יועברו התמונות שלהם לפיתוח גוף תחרותי....
עבודה טובה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
07-08-12, 14:23 | #8 |
חבר פעיל
|
"התחטב ועלה מסת שריר" אוקי אח שלי. כולנו יודעים איך הם הגיעו לרמה הזאת בזמן כל כך מהיר. אני מקווה רק שהם לא ייתחרטו על זה אח"כ ושאתה מארגן להם pct כמו שצריך. בהצלחה
|
07-08-12, 16:15 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דני מכין את הדור הבא וזה מדהים כמה שהם יעשו רעש בארץ. |
|
07-08-12, 16:22 | #10 | |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
07-08-12, 16:29 | #11 |
חבר פעיל
|
|
07-08-12, 16:49 | #12 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אני מפקפק רק באנשים (ילדים) שמדברים שטויות,אבל מכוון שאני במצב רוח חביב,אני אזרום איתך..
על פי איזה מדד הגעת למסקנה שעלית בשריר במהלך החיטוב? (המשקל גדל? היד גדלה? הכתף האחורית ?)
__________________
איפה אדיריאנה? |
07-08-12, 17:34 | #13 | |
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
לטעון לשינויים שכאלו תוך חודשים בצורה טבעית ומופלאה, במיוחד כשאתה מצרף תמונות שבהן רואים את ההבדלים הגדולים שבבירור לא מגיעים מחזה עוף ואבקות חלבון זה זלזול באינטילגנציה של האנשים כאן (פרט לילדי FXP שמטיילים כאן כי משעמם בחופש).
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
|
07-08-12, 15:58 | #14 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
הכי קל להגיד אל אנשים שהם מתקדמים רק בגלל שהם מזריקים ולהשלים אם עצמך וחרא ההתקדמות שלך..
ילדים בני 17 פאקינג איזה סייקלים איזה pct בראש שלך מה אני ארפט? תודה יאיר אקאבול אני עדיין מקבל יעוץ כול שבועיים מסטס ומכין אותי לתחרות הקרובה בגרמניה השינוי הראשוני הוא אדיר אחרי הרבה זמן בלי תזונה וחרא אימונים פתאום לקבל כול כך הרבה ידע וטיפים.. |
07-08-12, 16:19 | #15 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
כמה זמן ארך התהליך של הבחור הראשון?
__________________
איפה אדיריאנה? |
07-08-12, 17:09 | #16 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
התחלתי אם כולם באותו שבוע
לפני חודשיים מפגש הראשון היה נשאר עוד 3 בתכנון בנתיים להעלות אותם במסה כמה שיותר אבל שיהיה מספיק זמן גם להתחטב בלי אקשן יותר מידי כול התמונות לפני זה לפני חודשיים בידיוק |
07-08-12, 17:26 | #17 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
לא הייתי קורא לזה חיטוב
הוא חזר לנורמה הגופנית שלו אימונים באינטנסיביות מותאמת +אירובי שמעולם לא עשה תזונה מדודה לפני גרמים פחמימות שומן וחלבונים לפני היה אוכל מה בראש שלו כולל המבוגגרים פיצות ושוקולדים יש לו אחלה חילוף חומרים ירד ל 87 בטיל תוך כדאי עלה במסת שריר רזה אם תרצה אני אפרט עוד קצת |
07-08-12, 17:40 | #18 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
מי שספקני יכול לדבר איתי לקבוע ולראות אל גופו בעצמו
למאי שנה הבאה יהיה יותר מ3 מתחרים ככה שיהיה מעניין |
07-08-12, 17:42 | #19 |
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
חודשיים... |
07-08-12, 17:56 | #20 |
חבר פעיל
|
אני יחזק פה כמה חברה שאמרו משהו, ויעשה לך סדר בדברים, אף אחד לא אמר שאתה, והמתחרים שאתה מכין, לא עשו התקדמות מטורפת, פשוט אנשים פה לא כאלה טיפשים להאמין לך שזה בדרך טבעית........
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה | lifton | תזונה ותוספים | 3 | 22-01-11 21:58 |
חזה עליון חלש :\ לא מבחינת משקלים אלא לפי איך שאני רואה | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 23 | 25-09-09 20:39 |
האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? | Amit32 | תזונה ותוספים | 40 | 07-12-08 16:48 |
יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין. | IGOR | תזונה ותוספים | 15 | 18-07-07 20:18 |
גלעד זה אתה או שאני לא רואה טוב? | MagneZium | גלריות הגולשים | 39 | 02-07-07 17:46 |