|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-10, 17:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סויה קטשופ ובכלל רטבים מה אפשר להוסיף בזמן חיטוב?
אני לפעמים אוכל חזה הודו בחיטוב אבל לאכל אותו יבש זה למות
רציתי לדעת איזה רטבים אפשר לשלב לחזה הודו איך הסויה שמעתי שלא הכי מומלץ וגם קטשופ. תתנו לי בבקשה כמה רעיונות כי גם להיות רעב וגם לאכל לא הכי טעים בעולם זה לא כייף |
|
|
|
18-03-10, 18:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 44
כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך
גיל:: 24
עוסק ב:: סטודנט
|
אני במצב שלך בדיוק
תכלס, אם ז נכנס לך בערכים של התפריט אין בעייה, עקרונית אתה יכול גם לדחוף המבורגר בחיטוב אם זה בערכים שלך..
לגבי סויה, יש בזה יחסית הרבה נתרן.. אני לא בטוח אם זה משפיע על החיטוב אבל אולי עדיף שמישהו שיודע יותר יענה, אני בכל מקרה קניתי רוטב סויה דל נתרן של kikoman ודווקא זה נחמד, עשיתי סלט עוף גדול עם 2 חתיכות חזה עוף והרבה ירקות, הוספתי רוטב סויה ויצא לי דווקא טעים.. תנסה. לגבי הקטשופ, שוב, אם זה נכנס לך בערכים של התפריט היומי סך הכל אני לא חושב שצריכה להיות בעיה. בהצלחה!! |
|
|
|
|
18-03-10, 18:06
|
#3 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
רוטב ברביקיו
אני אישית, אוכל את החזה עוף שלי בזמן האחרון מוקפץ עם ברנדי
__________________
|
|
|
|
|
18-03-10, 18:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 44
כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך
גיל:: 24
עוסק ב:: סטודנט
|
pala, בברביקיו יש הרבה סוכר לא?
|
|
|
|
|
18-03-10, 18:18
|
#5 |
|
מנהל מקצועי
|
יש רטבים עם כמות קלוריות נמוכה ויש כאלה עם הרבה קלוריות.
תסתכל על הערכים וכמה אתה שם ותתחשב בזה לתפריט. סה"כ לשים סויה וקטשופ על החזה עוף או להוסיף באיזה מאכל פה ושם זה לא קריטי..הכמות קלוריות מינורית ומגיעה לגג 50-70 קלוריות. |
|
|
|
|
18-03-10, 18:19
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-03-10, 18:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 44
כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך
גיל:: 24
עוסק ב:: סטודנט
|
נכון אבל בסויה במיוחד, זה פצצת נתרן הדבר הזה
|
|
|
|
|
18-03-10, 21:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טבסקו
__________________
Who am I? - I am a CHAMPION |
|
|
|
|
19-03-10, 04:20
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
פעם אחרונה חיפשתי לתבל את החזה עוף ולא רציתי קטשופ/ צ'ילי / ברביקיו בגלל כמות הפחמימות. עשיתי עם חרדל ופסטו ויצא ממש מעולה וכמעט ללא פחמימות. רק בעדינות עם הפסטו כי יש המון שומן. (בלתי רווי, אבל עתיר קלוריות)
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
19-03-10, 08:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אני רוצה לחפש ערכים של רוטב מסוים נגיד קטשופ
יש כאלה אומרים שיש בזה סוכר הרבה אבל שאני מסתכל אני לא רואה משהו חריג שאומרים שהוא יחסית על ערך גבוה |
|
|
|
|
19-03-10, 11:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
איך הרטבים דלי קלוריות אפשרי לחיטוב כמו מיונז וקטשופ דיאטטי
|
|
|
|
|
19-03-10, 13:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
בחיים לא נתקלתי בקטשופ דיאטטי(אלא אם כן אתה מדבר על רטבי walden farmz)
בקשר למיונז יש כזה דבר שנקרא מיוקל שמן זית אחלה של דבר מקור שומן טוב..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-03-10, 15:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סויה מעלה את רמות האסטרוגן ומורידה את רמת טסטוסטרון בדם
|
|
|
|
|
19-03-10, 16:13
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הרוטב היחיד שאתה יכול להלביש על חיטוב הוא מים
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשר להוסיף תרגיל ליד אחורית באימון ss? | Ballantine | אימונים | 6 | 11-01-10 22:38 |
| איזה תוסף אפשר להוסיף חוץ מקרטאין ולהפציץ איתו מסה? | bad boy | תזונה ותוספים | 1 | 10-12-07 03:23 |
| מה אפשר להוסיף לקורנפלקס ? | ג'וק בירידה | תזונה ותוספים | 17 | 18-04-07 23:53 |
| אכילת קטשופ בתקופת חיטוב | Taquila | תזונה ותוספים | 6 | 01-01-07 18:20 |
| האם אפשר להוסיף סירופ כלשהו לכוס מים עם קריאטין? | Yogev22 | תזונה ותוספים | 12 | 08-11-06 14:27 |
תצוגה לינארית
