|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-09, 12:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
המלצות לסינטה {סטיק}
קניתי היום איזה קילו וחצי סינטה עגל עכשיו הייתי גם בפגישה בib
רק שכחתי לישאול אותו איך לבשל את זה במחבת, כפית שמן קנולה זה בסדר? אם פלפל? יש לכם מתכונים?
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
16-09-09, 12:18
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אמרו לך בכלל לאכול את זה בתפריט? יש לך באותה ארוחה שמן?
היית בפגישת יעוץ תקשר לשאול..... מתכונים זה מלח פלפל אולי קצת רוזמרין שמן זית אולי פפריקה וזהו כל השאר הורס את הסטייק |
|
|
|
|
16-09-09, 12:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
הוא רשם לי 3 ירקות נהנהנהנהה ספגטי הנהנהנה סטיקים ו\\\\ \ \ \
ובחרתי סינטה ועוד משהו והיה רשום 3 ירקות + כפית שמן זית לארוחת 2וחצי
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
16-09-09, 13:24
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ד"א חן או גיל? |
|
|
|
|
|
16-09-09, 13:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
חןןן הענקק
אבל פפריקה מלא קלוריות לא טוב לחיטוב ניראלי 0_0
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
16-09-09, 14:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בשום פנים ואופן אל תשתמש במלח לפני שאתה שם את הסטייק על האש, זה מוציא ממנו את כל הנוזלים ואת כל העסיסיות. אחרי שכבר הורדת אותו מהמחבת\אש תפזר קצת מלח.
|
|
|
|
|
16-09-09, 14:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 18:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 20:55
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
בפפריקה יש קלוריות? ם0 וואלה לא ידעתי, אתה בטוח?
ואל תבשל עם שמן קנולה תבשל עם שמן זית.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
16-09-09, 21:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
המליצו לי בישראל בודי חיטוב בגלל הגיל שלי מסה אמרו יהיה קשה לי להתפתח
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
תצוגה לינארית
