|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-12, 20:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
6 אימונים בשבוע abc
שלום כולם!
כיום אני מתאמן בתוכנית הבאה: A: חזה+יד קדמית b: כתפיים +רגליים c: גב+יד אחורית וחוזר על הabc פעמיים בשבוע ז"א 6 אימונים בשבוע שבתחילת כל אימון 30 דקות אירובי. כל אימון כשעה ורבע. האם התוכנית הזו בריאה? מה היתרונות/חסרונות? מה אתם ממליצים ולמה? תודה וערב טוב! |
|
|
|
25-03-12, 20:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי מכניס את היד אחורית עם החזה ואת היד הקדמית עם הגב.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 5 אימונים בשבוע | eilonz | אימונים | 5 | 27-10-11 19:34 |
| בחיטוב 5 אימונים בשבוע או 6 אימונים? | Big_Hand | אימונים | 24 | 27-06-09 12:24 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| 4 אימונים בשבוע | tomit | אימונים | 4 | 18-04-07 20:50 |
תצוגה לינארית
