|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-11, 13:39 | #1 |
חבר מתחיל
|
מתחיל להתאמן -בבית- איזה תרגילים לעשות?
שלום,
לא רוצה יותר מדי לחפור לכם אז אני ינסה לשאול את זה בכמה שאלות בן 20, 1.70, שוקל 64 - מעוניין להוריד את הכרס שנהייתה לי בשנה האחרונה. 1. אימון כוח(משקולות,מתח,שכיבות שמיכה וכפיפות בטן) יעזרו לי להרזות\להוריד את הבטן? * לא מעוניין לעשות אירובי(הליכה\ריצה) נסיתי זה לא בשבילי. 2. מחפש תוכנית אימונים ביתית למתחילים, שתהיה אפשרית כי אני ממש לא בכושר. *יש לי מתח בבית, משקולות של 5 קילו, מזרן לכפיפות בטן ואופני כושר. תודה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בקשה|2-3 תרגילים טובים לבטן שאפשר לעשות בבית. | yishai | אימונים | 1 | 31-03-10 10:21 |
תנו לי תרגילים שאפשר לעשות בבית? | Cuba | אימונים | 6 | 05-12-09 21:58 |
תרגילים שאפשר לעשות בבית עם משקולות | matan666 | אימונים | 9 | 17-02-09 10:49 |
איזה תרגילים עושים בבית? | עיראקי פיג'מה | אימונים | 8 | 26-04-07 21:55 |
מחפש אתרים עם תרגילים שאפשר לעשות בבית | ariel16b | אימונים | 10 | 30-12-06 19:05 |