|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-07, 18:22 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימונים
כל כמה זמן יש להחליף תוכנית אימונים מסויימת? לפי מה שהבנתי כל 21 יחידות אימון שזה בערך חודשיים, חודשיים וחצי, אבל אני מעדיף לשאול פה .
|
22-10-07, 18:23 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא מאמין בזה,אתה יכול להשאר באותה תוכנית אבל פשוט לגוון בתרגילים ולעלות במשקלים.
__________________
|
22-10-07, 19:34 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
חודשיים..
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
22-10-07, 23:51 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שחשוב זה לדעת לעשות את השינויים/תחלופה הזאת כשיש צורך ולא מתקדמים יותר, ולא בגלל שעבר איזה פרק זמן מסויים. |
|