|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-10, 02:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תמונות
הינה כמה תמונות שלי,אני חדש פה וצריך ייעוץ מה לשפר.
גיל : 19 גובה :מטר 85 משקל : 78-80 תודה מראש  הצבע שונה בגלל שהתמונות צולמו בתקופות שונות    |
|
|
|
31-03-10, 03:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
צריך לעבוד יותר חזק ...ואם אתה מחפש תוצאות
אז להתחיל לאכול ולהשקיע ברצינות |
|
|
|
|
31-03-10, 17:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה עובד על מסה או חיטוב?
|
|
|
|
|
31-03-10, 17:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לאכול,הייתי ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לעלייה במסה, אם עוד לא קראת.
איך,כיצד וכמה לאכול. סה"כ, ניראה חטוב יחסית. תרכיב לך תפריט תזונה מסודר, אם עוד לא עשית זאת. פרסם את תוכנית האימונים שלך בתת פורום אימונים וקבל עצות/דעות לגבי תוכן התוכנית,נפח,עצימות,תדירות וכד'... בהצלחה 
__________________
|
|
|
|
|
31-03-10, 21:38
|
#5 |
|
Banned
|
נראה מעולה אחי חטוב ויש מאסה יפה תמשיך מאסה בראבק
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים. | טייני | גלריות הגולשים | 12 | 03-09-09 22:55 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| [תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו | TAMIRSUS | גלריות הגולשים | 39 | 05-10-08 14:43 |
| תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות | HardCor3 | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 17-08-08 03:22 |
| תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד.. | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 18-05-08 21:54 |
תצוגה לינארית
