|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 13:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סקר הגיינרים הגדול - פעם אחת ולתמיד...
שלום לכולם.
אני קורא את ההודעות בפורום כבר די הרבה זמן, ותמיד חוזרות ההודעות בסגנון "איזה גיינר מתאים" "מה יותר טעים" ועדיין אין שום מידע תכלס לגבי האפקטיביות של כל גיינר.. מכיוון שהמטרה של מי שלוקח גיינר היא פשוט לעלות במשקל (בדרך כלל) אז החלטתי לפתוח נושא שהוא מעין סקר, אבל קצת יותר מפורט: 1. באיזה גיינר השתמשתם 2. כמה עליתם במשקל 3. תוך כמה זמן עליתם במשקל 4. מה כלל התפריט שלכם השאלות הן פחות או יותר מהשרוול, אז אם שכחתי משהו או שאתם חושבים שיש עוד משהו חשוב להוסיף אז בכיף. אני מקווה שזה יעזור לכל אלה שמתלבטים בין גיינרים או שחדשים בתחום (כמוני).  |
|
|
|
03-06-08, 13:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דיי כבר! דיייייייי
מה עם השאלות הדפוקות האלה? גיינר זה לא מה שיקבע אם תגדל או לא תגדל זה כמה אכלת באותו יום בסה"כ גיינר זה כולה השלמה תזונתית אם אין לך מאיפה לדחוף אוכל! אם אתה עם חילוף חומרים מהיר יש גיינרים גם עם אלף קלוריות! מה הקשר איזה גיינר העלה אותך כמה חסר לך X קלוריות בתפריט (לוקחים את זה עם תפריט תזונה מסודר)? תקנה גיינר שמשלים X קלוריות! חסר לך חלבון? תקנה אבקת חלבון! אני לא מבין את ההגיון של אנשים
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
03-06-08, 13:43
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אם אין לך משהו חשוב להגיד בנושא - אל תגיב, חבל על העצבים שלך אחי.
ובקשר למה שאמרת בהודעה שלך, מי אמר לך שכל גיינר שאומר שיש בו X קלוריות או X חלבונים באמת מספק את זה? לא חסרים רמאים, לא חסרים חיקויים, ויש מוצרים טובים יותר וטובים פחות - זאת המטרה של ההודעה שלי. |
|
|
|
|
03-06-08, 14:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה חיקויים? עושים לאבקות בדיקות מעבדה וכל חברה עם שם תביא לך בדיוק מה שרשום על האריזה
ואין משהו חשוב להגיד בנושא? מה בנוגע לזה שכל הנושא שפתחת הוא שטותי? אתה לא מבין שאין גיינר יותר טוב ופחות טוב? לכל גיינר יש ערכים מסויימים לאנשים עם דרישות מסויימות אין שום קשר בין איזה גיינר תקח לכמה משקל תעלה
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
03-06-08, 14:22
|
#5 |
|
Guest
|
שאלה מפגרת כמה העלה אותך כמו שכבר אמרו, כל הגיינרים אותו חרא.
אבקת חלבון הכי טוב. |
|
|
|
03-06-08, 17:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גיינר זה לכאילו שלא מבינים ובתחילת דרכם מושפעים
תכין גיינר ביתי עם אבקת חלבון יותר איכותי פעמיים ביום בין הארוחות ועוד שייק אחרי אימון אתה עף  |
|
|
|
|
03-06-08, 17:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גיינר זה בין הדברים היותר שימושיים שיש בתחום תוספי המזון. בשלוק אחד אתה מכניס לגוף 625 קלוריות, תראה לי אבקת חלבון שעושה את זה? סתם מעצבן שאנשים שוללים את האבקות האלה. מי ששחיף רק טוב הוא יכול לקבל מהאבקה הזאת.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
|
03-06-08, 18:07
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
03-06-08, 21:04
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
03-06-08, 21:08
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:\ 2 סקופ חלבון + סוכר ענבים + בננה לשייק יתן לך 600 קלוריות מעולות המון פחממה ולא חסר חלבון. או שיותר קל סקופ חלבון + חלב + שיבולת שועל. אף אחד לא שולל את זה אבל לדעתי באמת זה בזבוז כסף כל עוד אין לך באמת בעיה להכניס אוכל לגוף בזבוז כסף. זה לאנשים שאשכרה צריכים לדחוף אוכל או שאין להם זמן לארוחות אז קונים את זה כדי להשלים את הקלוריות שהם צריכים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
03-06-08, 21:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי אני אקנה תכף גיינר,אתמול הקאתי את הש''ש אשכרה הקאתי..
 |
|
|
|
|
03-06-08, 22:17
|
#12 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
03-06-08, 22:27
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 כמו שדינוס אמר: ש"ש , סקופ חלבון, חלב ואיזה פרי בשביל הטעם והופ ישך גיינר - ככה מורידים בשלוק 500 קל' לפני הצבא בלי לקום הרבה לפני |
|
|
|
|
|
03-06-08, 22:28
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-08, 22:35
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני אנסה מחר לראות איך הולך אם אני יקיא אז אני קונה גיינר יותר נוח..אמא שלי אמרה לי שהיא מעדיפה לקנות לי גיינר מאשר שאני יסבול ויקיא בגלל הש''ש  |
|
|
|
|
|
03-06-08, 22:42
|
#16 |
|
Banned
|
לא מבין מה הבעיה, תקנה ש"ש גרוסה.. זה נהיה ממש נוזל בבלנדר עם חלב...
|
|
|
|
|
04-06-08, 08:08
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-06-08, 08:09
|
#18 |
|
Banned
|
כן
איזה כיף שהמפקד שלי לא נמצא היום... אני במשרד שלו עם אינטרנט אזרחי |
|
|
|
|
04-06-08, 08:19
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-06-08, 08:32
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
רשע |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
