|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-08, 14:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התבלבלתי כבר קזאין, קארניטין (קרניטין),קריאטין
התבלבלתי כבר קזאין, קארניטין (קרניטין),קריאטין
אני לא יודע אם מה שאני חושב זה נכון תאשרו לי אם מה שאני כותב פה נכון ואם יש לכם מה להוסיף על זה הרי זה משובח קזאין - סוג של חלבון שמגיע ממוצרי חלב קזאין הוא לא חומצאת אמינו אלא מכיל חומצות אמינו קארניטין (קרניטין), - הוא לא חומצת אמינו אלא נקרא חומצת אמינו בגלל שהוא דומה מבחינה כימית קארניטין (קרניטין) יכול להוריד חומצת שומן מהדם ולהגביר את האנרגיה קריאטין - סוג של חלבון כמו הקזאין
__________________
|
|
|
|
09-05-08, 18:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
קזאין הוא סוג של חלבון הוא לא מכיל חומצות אמינו אלה מורכב מהן...
קריאטין הוא חומר המצוי בגוף בכמויות ממש קטנות מחקרים הוכחיו והראו כי צריכת קריאטין משפיעה על הכוח לחיובית וגם התאוששות מהירה יותר... תופעות הלוואי הם סחיפת נוזלים זה לא כזה נורא אבל חייב לשתות כמויות גדולות של מים במשך היום... (שחכתי להוסיף ש-לחלק קטן כ-20% מהאוכלוסייה הקריאטין לא משפיע עניין זה עדיין בדילמה) קארנטין-אין לי מושג בחיים לא שמעתי על זה...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
09-05-08, 21:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
20% מהאוכלוסיה לא משפיע הקריאטין ?! איזה בסע
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
