|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
26-12-08, 12:21 | #2 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ענק עוד חצי שעה יש לי אימון רגליים באת לי בזמן :d
|
26-12-08, 12:24 | #3 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
שאלה לי אליך
באמת עדיף להתחיל עם פושטי ברך? |
26-12-08, 12:31 | #4 |
חבר פעיל
|
תודה אחי,מאמר נהדר!
אבל התכנית שכתבת מתייחסת לתכנית abcd למיהם (לאמן שריר פעם בשבוע) |
26-12-08, 12:35 | #5 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
נכון,אבל אתה יכול לקחת נקודת מפתח וליישם לאימונים שלך אני כותב מאמרים שנובעים מהסגנון אימונים שלי ,אין לי שום כוונה לכתוב מאמרים לסגנונות אימון שאני שונא כמו ab
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
26-12-08, 12:43 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד''א אם יש אנשים שאינם גמישים אפשר להחליף את הסטיף לג דדליפט בדדליפט רומני? |
|
26-12-08, 17:08 | #7 |
חבר פעיל
|
|
26-12-08, 12:38 | #8 |
חבר פעיל
|
מאמר מצויין תודה~!
זה משנה אם אני עושה כופפי ברך לפני פושטי ברך? כבר התרגלתי..
__________________
|
26-12-08, 12:49 | #9 |
חבר פעיל
|
כמו תמיד, אין על המאמרים של ארבל.
זה היה מאמר קצת פחות עמוק עם פחות נקודות אישיות (מה שאני אוהב בדרך כלל) אבל לא נורא |
26-12-08, 13:12 | #10 |
חבר פעיל
|
מאמר מעולה, תודה!
כתבת שבאמצעות סטיף לג דדליפט קצת יותר קשה לצבור מאסה בהאמס... האם כפיפת ברכיים במכונה יהיה יעיל יותר? |
26-12-08, 15:56 | #11 |
חבר פעיל
|
|
26-12-08, 13:17 | #12 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
מאמר מעולה ... תודה גבר
|
26-12-08, 13:43 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
מאמר ענק..אתה תותח..
רק תגיד כשאמרת שצריך להתחיל עם פשיטת ברכיים בתרגיל הראשון בתור חימום ולהגיע לכשל אז התכוונת שצריך להגיע לכשל רק בסט האחרון? |
26-12-08, 14:08 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
|
26-12-08, 15:11 | #16 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אכן
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
26-12-08, 14:03 | #17 |
חבר פעיל
|
מאמר מצויין!! , תודה!!
__________________
|
26-12-08, 15:09 | #18 |
חבר פעיל
|
אין אין על אימון רגליים!!!
פשיטה סקואט לג פרס סטיף לג כפיפה בהאמר רגל רגל כפיפה כפית בלג פרס והביתה בזחילה על 4 ארבל כרגיל מאמר מעולה!!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
26-12-08, 15:23 | #19 |
חבר פעיל
|
מעצבן ומעיק?!?!
אין על אימון רגליים!
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
26-12-08, 16:18 | #20 |
Banned
|
אני הולך לקרוא תודה על המאמר כבר אקרא.
|