קריאטין טהור

דן257 · 05-10-10, 21:06

התחלתי להתשמש בקריאטין מונו לפני שבועיים.. בקיצור בגלל כל המים שצריך לשתות אני צריך הרבה פעמים להשתין...קיצר תמיד יוצא שאני שותה את המים עם הקריאטין שעה לפני האימון ואז בשעה שבין האימון לכוס מים הזאת אני תמיד חייב להשתין... בקיצור רציתי לדעת אם הקריאטין יוצא לי גם בשתן עם המים או שהוא נשאר בגוף?

Vader1 · 05-10-10, 22:04

זה בסדר להשתין הרבה, גם אני משתין כל 10 דקות כשאני לוקח קריאטין.

**גל ציון-פור** · 05-10-10, 22:17

כמה אתה שותה שאתה רץ להשתין כל הזמן?
2.5-3 ליטר ביום מספיקים בהחלט.
והקריאטין לא יוצא בשתן.
בברכה
גל ציוןפור

דן257 · 05-10-10, 22:46

3-4...תודה

dingo · 06-10-10, 00:36

תשמע אין סיבה להגזים בשתיה אולי בזמן העמסה השבוע הראשון ...
ככה ברגיל שלוקחים לשתות קצת יותר אין צורך להתפרע ולהעמיס על הכליות..

דן257 · 06-10-10, 06:43

לא לא בגלל זה אני ספורטאי בקבוצה בגלל זה אני שותה קצת יותר מכולם

05-10-10, 21:06	#1
דן257 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של דן257 הודעות: 90 גיל:: 15 עוסק ב:: עיסוקים חדר כושר: חדר אוכל	קריאטין טהור התחלתי להתשמש בקריאטין מונו לפני שבועיים.. בקיצור בגלל כל המים שצריך לשתות אני צריך הרבה פעמים להשתין...קיצר תמיד יוצא שאני שותה את המים עם הקריאטין שעה לפני האימון ואז בשעה שבין האימון לכוס מים הזאת אני תמיד חייב להשתין... בקיצור רציתי לדעת אם הקריאטין יוצא לי גם בשתן עם המים או שהוא נשאר בגוף?

05-10-10, 22:04	#2
Vader1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Vader1 הודעות: 430 עוסק ב:: SS	זה בסדר להשתין הרבה, גם אני משתין כל 10 דקות כשאני לוקח קריאטין. __________________

05-10-10, 22:17	#3
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	כמה אתה שותה שאתה רץ להשתין כל הזמן? 2.5-3 ליטר ביום מספיקים בהחלט. והקריאטין לא יוצא בשתן. בברכה גל ציוןפור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין	ohad1011	תזונה ותוספים	23	07-03-08 12:17
קריאטין טהור	lion507	תזונה ותוספים	2	17-12-07 21:12
קריאטין טהור	infifi	תזונה ותוספים	2	01-08-07 17:15
קריאטין טהור	cono	תזונה ותוספים	1	24-07-07 21:30

05-10-10, 22:46	#4
דן257 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של דן257 הודעות: 90 גיל:: 15 עוסק ב:: עיסוקים חדר כושר: חדר אוכל	3-4...תודה

06-10-10, 00:36	#5
dingo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של dingo הודעות: 114 גיל:: 20	תשמע אין סיבה להגזים בשתיה אולי בזמן העמסה השבוע הראשון ... ככה ברגיל שלוקחים לשתות קצת יותר אין צורך להתפרע ולהעמיס על הכליות..

06-10-10, 06:43	#6
דן257 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של דן257 הודעות: 90 גיל:: 15 עוסק ב:: עיסוקים חדר כושר: חדר אוכל	לא לא בגלל זה אני ספורטאי בקבוצה בגלל זה אני שותה קצת יותר מכולם