|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-06, 22:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בשביל לשרוף כמה שפחות מסת שריר ובנוסף לשרוף שומן מה עדיף ריצה או הליכה מהירה?
יש לי טיפה שומן בבטן אבל מצד שני אני רוצה לעלות במסה..מה הכי אפקטיבי בשבילי לעשות ריצה או הליכה מהירה? הן מבחינת שריפת השומן והן מבחינת השמירה על המסה...וכמה פעמים בשבוע מומלץ בהתחשב בעובדה שאני מאוד רזה רק יש ריכוז קטן של שומן בבטן..
תודה רבה |
|
|
תצוגה בשכבות