|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 11:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות כלליות (איפה המאמרים שהיו פעם באתר?)
עדיין קיים האתר או שעכשיו יש רק את הפורום?
ממש אהבתי את המתכונת הקודמת..שבה היו מאמרים טובים וחבל שהם אינם.... בכל מקרה יש לי מס שאלות... אני רוצה מידע על פחמימות.. מהם המורכבות ומהם הפשוטות? מתי לאכול את זה ומתי לאכול את זה? האם פחמימות הופכות לשומן? בארוחת צהריים ליד הבשר מה עדיף? פסטה אורז או פתיתים ? לקחת כמות קטנה מהפחימומות בצהריים כי זה הופך לשומן?... האם זה נכון שלאחר אימון קופסת טונה אחת מספיקה? (30 גרם חלבון)? או שהגוף יכול לקבל עוד..? אני עד עכשיו תמיד דפקתי קופסה אחת בזמן שאין לי אבקה האם גם קופסת קוטג וחצי זה טוב כמו הטונה לאחר אימון? ביצים נספג לאט כי יש שומן בהם אני יודע... אבל הייתי רוצה לדעת כמה חלבון יש בביצה אחת? איך זה מתחלק מבחינת החלמון והחלבון תודה |
|
|
תצוגה בשכבות