|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-08, 23:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3ארוחות ביום
אם אני אוכל 3ארוחות ביום אבל הארוחות מכילות את כל מה שאני צריך במשך היום זה בסדר?
|
|
|
|
14-03-08, 23:56
|
#2 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
כן..
פשוט יותר נוח לפזר את הכמות אוכל הזאתי ל6 ארוחות ביום..... אבל אם אתה מכניס את כל מה שאתה צריך ביום עם 3 ארוחות..זה סבבה.. |
|
|
|
|
15-03-08, 00:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
6 ארוחות זה לנוחות.
יש כאלה שאוכלים רק 2 ארוחות ביום. הכל תלוי בנוחות. אם אתה מצליח ב3 ארוחות להכניס את כל הקלוריות שאתה צריך וזה נוח לך, זה מעולה. |
|
|
|
|
15-03-08, 00:13
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 
__________________
|
|
|
|
|
|
15-03-08, 00:15
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
כמה שהיא לא תאכל תמיד היא תרצה עוד חח... התאבון שלך זה כמו בור ללא תחתית  חח הלוואי עליי...אני גם שאני מחלק ל6 ארוחות אני בקושי דוחף 3000 וקצת קלורות מיסכנות חחח... |
|
|
|
|
|
15-03-08, 00:20
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-03-08, 00:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ובחיטוב זה סיפור אחר לא?
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
|
|
|
|
15-03-08, 00:58
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא.
|
|
|
|
|
15-03-08, 02:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עדיף להעלות את כמות האוכל ולאכול יותר פעמים
כי כשמעלים את כמות האוכל , לפעמים לא מצליחים לאכול כל ארוחה לכן עדיף לחלקן כדי שיהיה זה אפשרי לאכול אותן |
|
|
|
|
15-03-08, 03:31
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש יתרון מסיום בלאכול ארוחה מוסדרת כל 3-4 שעות, אבל זה מזערי.
אתה יכול לאכול גם שלוש ארוחות גדולות ביום אבל לפי דעתי זה ממש לא נוח.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
15-03-08, 05:32
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-08, 09:50
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה חייב כל שלוש שעות חלבון |
|
|
|
|
|
15-03-08, 09:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כי פשוט אין לי כוח להכין כל פעם לחתוך,לבשל וכ'ו..
וגם אין לי כוח באמצע הכיתה לאכול פסטרמה... חחח קיצור שמתי בוקר,צהריים,ערב. והכל מכיל מה שאני צריך. |
|
|
|
|
15-03-08, 09:54
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם לא תאכל חלבון אז הגוף יפרוק שריר ומה עשית בזה?כלום זאת המטרה של כל 3 שעות ארוחה לתת לגוף מה שהוא צריך |
|
|
|
|
|
15-03-08, 09:55
|
#15 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-03-08, 09:57
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-08, 09:58
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה יקרה? הנה עוד אחד בא להגיד לי שאני לא מבין חחח סע סע אז אולי תגיד לי אתה למה אוכלים כל שלוש שעות |
|
|
|
|
|
15-03-08, 09:59
|
#18 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-03-08, 10:00
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מה כוס אמק מה הבעיה
אז למה אוכלים כל 3 שעות מה אתה מבלבל תמוח |
|
|
|
|
15-03-08, 10:01
|
#20 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
כי זה יותר נוח.. -_- להכניס את כל כמות האוכל שאתה אוכל במסה ב6 ארוחות..מאשר ב3 ענקיות...אבל זה גם אפשרי
הגוף לא מפרק שריר כל כך מהר.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
