|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-08, 23:52
|
#81 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
אני אגיד לך מה אני חושב ומה למדתי
יש יתרון לכל סוג של חלבון..במי גבינה יש יתרון מסויים..בסויה יש יתרונות מסויימים ובקזאין ואפילו בחלבון של ביצה..בכל אחד יש את הנתונים שלו..אבל במי גבינה הרגילים יש יותר יתרונות מבחינת פרופיל חומצות אמינו וכד'..יש בו יותר bcaa וגלוטמין מחלבונים אחרים בקטע של המהירות ספיגה אין הוכחה חד משמעית אם זה טוב חלבון מהיר ספיגה או איטי ספיגה אחרי אימון לכן הפרו קומפלקס הוא טוב כי יש בו גם חלבונים איטיים ספיגה וגם מהירי ספיגה אז אתה לא שובר את הראש אני עושה דבר אחר ..אני שותה מי גבינה אחרי אימון יחד עם סוכר ענבים כדי לתת בוסט של חלבון מהר לשריר ואחרי שעה שעה וחצי אני אוכל בשר שזה מספק לי חלבונים שהם יותר איטיי ספיגה |
|
|
|
08-05-08, 17:56
|
#82 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אכן^
הפרו קומלקס הוא המלצה שלי...(גם הגיינר מעולה!)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
08-05-08, 18:26
|
#83 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 תקשיב יש לך ידע לגיל שלך אבל מה שאתה לא יודע עדיף שלא תגיב סתם לנסות לצאת חכם.לא ידעתי אני לא הגבתי סתם. |
|
|
|
|
08-05-08, 18:43
|
#84 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-08, 18:48
|
#85 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
blabla לא נראה לי דיברתי אליך....
וthe sun הייתי שותק עם היקף 35 בהתחלה אמרתם שאני לא היקף 37 האמנתי ואז חבר שלי הראה לי תמונות מפרום מלא ילדים עם היקף 33-34 וזה לא התקרב לשלי... בהתחלה הקשבתי לכם ואז שבוע אחריי ביקשתי ממנו להראות לי והוא הראה... אהה ו-"אני לא 28" אין לי שום סיבה לעבוד עליך ואתה לא צריך להאמין אהה לגבי האחוז שומן זה 6.9.... אני לא יודע למה כתוב 6.2 אחר"כ אני ישנה... (אחרכ" עוד ילד מהשכבה אמר לפני איזה שבועיים שאני 36 בערך והיד דיי גדלה במסה שהפצצתי לאחרונה) תודה.ואני מזכיר אין לי סיבה לעבוד עליך
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
08-05-08, 18:50
|
#86 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ותפסיק אם זה כבר אתה לא מבין שזה לא הגיוני לפי המשקל שלך? ועוד התמונות שהעלתה בכלל! עצוב! |
|
|
|
|
08-05-08, 18:51
|
#87 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומזתורמת למה הוא מתערב? כדי שאנשים לא יקשיבו לך כי אתה מדבר שטויות אז הוא מתקן אותך!!! ולקורן יש יד 36 עוד מעט,לך יש 31  |
|
|
|
|
|
08-05-08, 18:51
|
#88 |
|
Banned
|
שמישהו ירים אותו על טיל חזרה לפורום של טלטאביז בבקשה
|
|
|
|
|
08-05-08, 18:51
|
#89 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חוץ מי אתה בן 13! לילדים בשכבה שלך עוד לא היה בר מצווה מאיפה הם יודעים כול כך טוב לדעת היקפי יד רק לפי מראה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
08-05-08, 18:52
|
#90 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-08, 18:55
|
#91 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
L O L, כמה תגובות ב-2 דקות האלה =]
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
