חוות דעת על קריאטין אקסטרים - Page 2

Nimrod · 05-01-07, 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אפשר עוד תגובות חוץ מנמרוד שממשיך להוכיח לעצמו דברים בזמן שאף אחד אחר לא מתווכח איתו.. (אתה שם לב שאני מבקש כבר פעם 3 ממך להפסיק לסטות מהנושא ואתה ממשיך עם זה בעקביות ובכמה אשכולות במקביל, כן? - אז תפסיק).

תודה

אחי דיברתי בדיוק על הנושא הזה - קריאטין אקסטרים.
סה"כ הסברתי לפאודם משהו שהוא לא הבין ובאותו זמן נתתי תגובה על הקריאטין.
ד"א, תאמין לי אין לי בעיה שתבזבז על אקסטרים, אני חושב על טובתך.

**P-a-n-1-c** · 05-01-07, 23:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אחי דיברתי בדיוק על הנושא הזה - קריאטין אקסטרים.
סה"כ הסברתי לפאודם משהו שהוא לא הבין ובאותו זמן נתתי תגובה על הקריאטין.
ד"א, תאמין לי אין לי בעיה שתבזבז על אקסטרים, אני חושב על טובתך.

גיל המליץ לי על אקסטרים, בלי לפגוע בך או בכל שאר החברים בפורום אני חושב שדעתו של גיל בעיניין היא יותר דעתנית מהאחרות. ותאמין לי שגיל לא מנסה לעשות עליי קופה כי עד עכשיו כל פעם שהייתי מתייעץ איתו הוא היה באמת מביא לי את מה שמתאים לי ולרוב זה היה המוצר הזול מהתלבטויות שלי.

Nimrod · 05-01-07, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גיל המליץ לי על אקסטרים, בלי לפגוע בך או בכל שאר החברים בפורום אני חושב שדעתו של גיל בעיניין היא יותר דעתנית מהאחרות. ותאמין לי שגיל לא מנסה לעשות עליי קופה כי עד עכשיו כל פעם שהייתי מתייעץ איתו הוא היה באמת מביא לי את מה שמתאים לי ולרוב זה היה המוצר הזול מהתלבטויות שלי.

מה שגיל אומר זה תורה או שאפשר לשאול "למה" ?
תשאל אותו למה ומה שהוא אומר תכתוב פה.

**P-a-n-1-c** · 05-01-07, 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מה שגיל אומר זה תורה או שאפשר לשאול "למה" ?
תשאל אותו למה ומה שהוא אומר תכתוב פה.

אוקיי אני מבטיח שאני אעשה את זה.

בינתיים אפשר עוד תגובות לעיניין?

Johnny · 07-01-07, 10:08

בעבר ניסיתי את הקריאטין הזה, ניסיתי את הענבים והוא היה אחלה חוץ מהעובדה שהוא היה כמובן מתוק מאוד.

sustanon · 07-01-07, 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גיל המליץ לי על אקסטרים, בלי לפגוע בך או בכל שאר החברים בפורום אני חושב שדעתו של גיל בעיניין היא יותר דעתנית מהאחרות. ותאמין לי שגיל לא מנסה לעשות עליי קופה כי עד עכשיו כל פעם שהייתי מתייעץ איתו הוא היה באמת מביא לי את מה שמתאים לי ולרוב זה היה המוצר הזול מהתלבטויות שלי.

הגיל הזה לא פראייר הוא עושה עליכם קופות רציניות דוחף לכם מה שמתחשק לו ואתה אוכל את חארטות שלו... לפי מה שאני רואה אתה ותיק בפורום אז מן הסתם אני גם מבין שאתה כבר מתאמן הרבה זמן אז מה אין לך דעה משלך למה אתה צריך את גיל הזה תקרא על המוצר תסתכל על הערכים התזונתיים שלו ותחליט לבד עים אתה צריך את זה אני אישית לא חושב שהאקסטרים יותר טוב מקראטין רגיל

**גיל גרנות** · 07-01-07, 19:04

לסוסטנון היקר ,
אם לא היו בדבריך רמיזה שלילית, זלזול וחוסר כבוד שכזה, הייתי מוכן לקבל זאת כביקורת בונה בדרך זו או אחרת.
צר לי שדעותיך כה שליליות. במיוחד לאור העובדה שמעולם לא נפגשנו או דיברנו מעולם!!!

באופן כללי תכולת הקריאטין בפורמולת קריאטין אקסרים זהה לחלוטין לקיראטין הטהור של חברת צמפיון אך עדיין ההבדל בין המוצרים הוא עצום.
אין ספק כי למעלה מ90 אחוז מהמשתמשים אשר צרכו את הקריאטין אקסטרים עד היום יוכלו לומר רק דברים טובים על המוצר והשפעותיו וכמובן מרביתם יוכלו לומר שהשפעת המוצר על פני קריאטין טהור טובה פי כמה.

היתרון הגדול במוצר, שזוהי פורמולה ייחודית המשלבת מספר רכיבי תזונה החיוניים לספיגתו המקסימלית של הקריאטין בגוף שהעקרי בניהם מין הסתם הינו דקסטרוז (חד סוכר) בכמות הספציפית אותה הם שמו. הרעיון הוא לעבוד על עקרון הפרשת האינסולין ובמקביל האצת קצב התאוששות מאגרי הגליקוגן לאחר האימון.

האלקטרוליטים המצויים במוצר הנמצאים ביחס אידאלי לתפקודה המלא של מערכת משאבת נתרן אשלגן המסייעת לשמירה על מצב נוזלים תקין בתוך ומחוץ לתא השריר.

כמו כן שילובו של טאורין וונדיל וגלוטמין העוזרים גם הם לתהליך הספיגה וההתאוששות המקסימלית.אם להתייחס לדבריך ברצינות נוכל ניתן לחשוב ששימוש בקריאטין וסתם סוכר ענבים פשוט יוכל להביא לנו תוצאה זהה אך במקרה זה, הנסיון והותק של חברות התוספים עולה על כולנו והפורמולות אותן הן מכינים בנויות תוך כדי הקפדה על נוסחאות ושילובים אשר במקורם מבוססים על נסיונם העשיר וטעויות העבר (בכוונה איני מציין מחקרים רפואיים בכיוון שמדובר בתוספי מזון).

לידידי היקר פאניק, אל תכנס לפאניקה, זכור כי שילוב המוצר בתוכנית שלך מותאם לתוכנית האימונים ותפקיד התזונה שאותם אתה עושה כפי שדנו בהם.

מקווה שהצלחתי לעזור ההבדלים
בברכה,
גיל גרנות

eminemfan · 07-01-07, 19:16

גיל המלך! השאלה היא מה יותר אפקטיבי נוז או אקסטרים?

Takima · 07-01-07, 19:16

חח גיל, אכלת אותם פשוט, עם התשובה שלך.

בכל אופן, מה הקריאטין אקסטרים באמת עד כדי כך טוב? ("פי כמה")

**Night_Wolf** · 07-01-07, 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sustanon

הגיל הזה לא פראייר הוא עושה עליכם קופות רציניות דוחף לכם מה שמתחשק לו ואתה אוכל את חארטות שלו... לפי מה שאני רואה אתה ותיק בפורום אז מן הסתם אני גם מבין שאתה כבר מתאמן הרבה זמן אז מה אין לך דעה משלך למה אתה צריך את גיל הזה תקרא על המוצר תסתכל על הערכים התזונתיים שלו ותחליט לבד עים אתה צריך את זה אני אישית לא חושב שהאקסטרים יותר טוב מקראטין רגיל

יאלההההה יקנאי ימעפן תישב בשקט זה דבר ראשון!
אז ככה עכשיו תן לי להסביר לך הקריאטין אקסטרים יותר טוב ויותר משתלם מהקריאטין הפשוט אצלנו בחדר כושר יש כמה "שחיפונים" שלקחו אותו והיום הם לא כלכך "שחיפונים" הם אפילו גדלו ומאוד מרוצים מהתוצאה שלהם
גיל דוחף מה שמתחשק לו?מאיפה אתה מכיר את גיל יא חתיכת מסכן ????
אני אישית פציינט של גיל והיה מלא פעמים שרציתי לקנות תוסף תזונה מסוים למשל פעם רציתי לקנות איזה חטיף לעליה במסה שיהיה לי במקום ארוחה,עכשיו גיל היה יכול להגיד לי לקנות אבל לא הוא אמר לי גלעד אתה בחיטוב זה לא בישבילך!! זה ניקרא לעשות קופה?וחוץ מזה הידע של גיל הרבה יותר גדול ונירחב מהידע של חברי הפורום וזאת דיעה מקצועית בגלל זה שווה לפנות אליו בנושא!
זה כמו שתגיד למשל למה לי ללכת לבית ספר?!אני פשוט יכול לקרוא אנציקלופדיה כל היום בבית...אבל בבית ספר יש את המורים שהם בעלי מקצוע ויכולים ללמד אותך כמו שצריך ובדרך הנכונה ויעזרו לך להיתקדם!

קיצור אל תזיין בשכל וסע מהפורום הזה אם אתה ככה מלכלך על גיל לך תזיין זה הפורום שלו אם אתה שוכח..

ran_z · 07-01-07, 19:24

אל תתרגש מסוסטון כולם פה בפורום יודעים שאתה אמין, יפה לו להשמיץ אותך ככה והוא בכלל לא מכיר אותך.

לגבי הפורמולות, אני חייב להגיד לך שעשיתי סייקל 8 שבועות קריאטין מונו של צ'מפיון ולאחר הפסקה עשיתי גם כן 8 שבועות סייקל עם הפורמולה אד אנרג'י של אופטימום.

אני חייב לציין שהמונו עבד הרבה יותר טוב מיבחינת עלייה במישקלי העבודה וגם במשקל הגוף כנראה מספיחת נוזלים שהייתה גם נראת לעין.
לגבי הסייקל של האד אנרג'י הרגשתי ממש כאילו עשיתי סייקל של מיץ ענבים .. פשוט לא נתן לי כלום!

בשני הסייקלים מדובר ב10 גרם ליום ללא העמסה..

מסקנה שלי....נושא הקריאטין די אינדיוידואלי...כל גוף מגיב שונה לתוסף ולמרכיבים הנילווים אליו.

Bullet · 07-01-07, 19:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אני חייב לציין שהמונו עבד הרבה יותר טוב מיבחינת עלייה במישקלי העבודה וגם במשקל הגוף כנראה מספיחת נוזלים שהייתה גם נראת לעין.
לגבי הסייקל של האד אנרג'י הרגשתי ממש כאילו עשיתי סייקל של מיץ ענבים .. פשוט לא נתן לי כלום!

תגיד לא חבל?

היית מביא לי את האדאנרג'י

eminemfan · 07-01-07, 19:30

נייט וולף,מסכים איתך בכל מילה,יכול להיות שהוא דיבר ככה ולכלך מחוסר ידע ובנאדם שמבין עניין ענה לו בצורה עניינית ורגועה----מה אין לכם דעה על נוז?

ran_z · 07-01-07, 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

תגיד לא חבל?

היית מביא לי את האדאנרג'י

היה פעם אחת שאמרת שאתה צריך כמה סקופים בישביל העמסה או משהו כזה ובאתי להביא לך ובסוף אמרת לא צריך,,,בכל מיקרה היה רבע קופסה ככה וכבר זרקתי אותה.

Takima · 07-01-07, 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

היה פעם אחת שאמרת שאתה צריך כמה סקופים בישביל העמסה או משהו כזה ובאתי להביא לך ובסוף אמרת לא צריך,,,בכל מיקרה היה רבע קופסה ככה וכבר זרקתי אותה.

אתה לא היחידי אחי. פעם זרקתי חצי NOZ.

eminemfan · 07-01-07, 19:39

חצי נוז? מה לא היית מרוצה ממנו?

Takima · 07-01-07, 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

חצי נוז? מה לא היית מרוצה ממנו?

קניתי אותו בתקופה שהייתי מתאמן רק בתרגילי משקל גוף ומשקולות 5 קילו. באותה תקופה גם לא בדיוק חשבתי מה אני עושה והחלטתי לזרוק את המוצר לאחר שקראתי מאמר עם הסבר למה מוצרי NO מזיקים יותר ממה שתורמים.

eminemfan · 07-01-07, 19:46

וואלה? תמיד התבלטתי בין אקסטרים לנוז ועכשיו אני נוטה לאקסטרים...

Nimrod · 07-01-07, 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גיל גרנות

באופן כללי תכולת הקריאטין בפורמולת קריאטין אקסרים זהה לחלוטין לקיראטין הטהור של חברת צמפיון אך עדיין ההבדל בין המוצרים הוא עצום.
אין ספק כי למעלה מ90 אחוז מהמשתמשים אשר צרכו את הקריאטין אקסטרים עד היום יוכלו לומר רק דברים טובים על המוצר והשפעותיו וכמובן מרביתם יוכלו לומר שהשפעת המוצר על פני קריאטין טהור טובה פי כמה.

היתרון הגדול במוצר, שזוהי פורמולה ייחודית המשלבת מספר רכיבי תזונה החיוניים לספיגתו המקסימלית של הקריאטין בגוף שהעקרי בניהם מין הסתם הינו דקסטרוז (חד סוכר) בכמות הספציפית אותה הם שמו. הרעיון הוא לעבוד על עקרון הפרשת האינסולין ובמקביל האצת קצב התאוששות מאגרי הגליקוגן לאחר האימון.

האלקטרוליטים המצויים במוצר הנמצאים ביחס אידאלי לתפקודה המלא של מערכת משאבת נתרן אשלגן המסייעת לשמירה על מצב נוזלים תקין בתוך ומחוץ לתא השריר.

כמו כן שילובו של טאורין וונדיל וגלוטמין העוזרים גם הם לתהליך הספיגה וההתאוששות המקסימלית.אם להתייחס לדבריך ברצינות נוכל ניתן לחשוב ששימוש בקריאטין וסתם סוכר ענבים פשוט יוכל להביא לנו תוצאה זהה אך במקרה זה, הנסיון והותק של חברות התוספים עולה על כולנו והפורמולות אותן הן מכינים בנויות תוך כדי הקפדה על נוסחאות ושילובים אשר במקורם מבוססים על נסיונם העשיר וטעויות העבר (בכוונה איני מציין מחקרים רפואיים בכיוון שמדובר בתוספי מזון).

לידידי היקר פאניק, אל תכנס לפאניקה, זכור כי שילוב המוצר בתוכנית שלך מותאם לתוכנית האימונים ותפקיד התזונה שאותם אתה עושה כפי שדנו בהם.

מקווה שהצלחתי לעזור ההבדלים
בברכה,
גיל גרנות

לגיל גרנות,
דבר ראשון אני מסכים איתך שפה זה המקום האחרון להפגין חוסר כבוד אלייך שאתה מנהל הקהילה ועוזר להרבה אנשים לשפר את הרגשתם\ המראה שלהם\ ביטחון עצמי וכמובן מכין באדי בילדרים לתחרויות.
עם זאת, אני נאלץ לחלוק על הודעתך, מכיוון שלפי דעתי לא משתלם להשקיע פי 9 יותר כסף על קריאטין אקסטרים שמנגד יש מוצר מקביל (הקריאטין הנקי של צמפיון לצורך העניין) בשביל לקבל מוצר שמכיל ברובו סוכר ענבים, אך גם חומצות אמינו ומלחים.
את ההיתרונות שציינת שיש לסוכר ענבים עם הקריאטין אפשר לקבל גם עם סוכר ענבים רגיל ולא צריך את הסוכר של אופטימום, למרות שהיתרון של סוכר ענבים עם קריאטין מותל בספק (הכוונה שקפיצה של האינסולין עוזרת בלקלוט את הקריאטין), גם אם קיים יתרון אפשר לקבל אותו בחינם.
בקשר לנתרן \ אשלגן גם אותם אפשר להשיג במחיר אפסי וגם ההיתרון של קריאטין עם סוכר ענבים מותל בספק..
אז אחרי שאת התוספת הרבה של הסוכר ענבים ומלחים הבנו שאפשר להשיג במחיר אפסי, נשארו החומצות אמינו, אז מחקרים שבדקו את העניין (והיו הרבה) לא מצאו שום יתרון בחומצות אמינו ביחד עם הקריאטין.
בקשר לנסיון של אופטימום, אופטימום רוצים למכור את הקריאטין שלהם ביותר כסף (פי 9 אני מזכיר), אם הם היו מוסיפים רק סוכר ענבים, אף אחד לא היה קונה, אז הם הוסיפו כמה חומצות אמינו שיהיה תירוץ למחיר המופקע.

שורה תחתונה, המוצר לא משתלם וקשה לי להאמין שהוא יתן לאיזה שהוא בן אדם תוצאות יותר טובות.
מקווה שתגיב,
נמרוד.

Takima · 07-01-07, 20:38

איזה פי 9 על מה אתה מדבר. לפי החישוב שעשיתי זה יוצא בערך פי 2.5 יותר יקר מקריאטין מונו רגיל בשילוב עם דקסטרוז באותה כמות הפחמימות שיש באקסטרים. זאת אומרת, במידה והקריאטין אקסטרים יהיה יותר אפקטיבי לפחות פי 2.5 מקריאטין מונו רגיל עם סוכר ענבים, רק אז הוא יהיה שווה באמת.

07-01-07, 19:04	#27
גיל גרנות מייסד הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של גיל גרנות הודעות: 5,079 כללי:: גיל גרנות גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר	לסוסטנון היקר , אם לא היו בדבריך רמיזה שלילית, זלזול וחוסר כבוד שכזה, הייתי מוכן לקבל זאת כביקורת בונה בדרך זו או אחרת. צר לי שדעותיך כה שליליות. במיוחד לאור העובדה שמעולם לא נפגשנו או דיברנו מעולם!!! באופן כללי תכולת הקריאטין בפורמולת קריאטין אקסרים זהה לחלוטין לקיראטין הטהור של חברת צמפיון אך עדיין ההבדל בין המוצרים הוא עצום. אין ספק כי למעלה מ90 אחוז מהמשתמשים אשר צרכו את הקריאטין אקסטרים עד היום יוכלו לומר רק דברים טובים על המוצר והשפעותיו וכמובן מרביתם יוכלו לומר שהשפעת המוצר על פני קריאטין טהור טובה פי כמה. היתרון הגדול במוצר, שזוהי פורמולה ייחודית המשלבת מספר רכיבי תזונה החיוניים לספיגתו המקסימלית של הקריאטין בגוף שהעקרי בניהם מין הסתם הינו דקסטרוז (חד סוכר) בכמות הספציפית אותה הם שמו. הרעיון הוא לעבוד על עקרון הפרשת האינסולין ובמקביל האצת קצב התאוששות מאגרי הגליקוגן לאחר האימון. האלקטרוליטים המצויים במוצר הנמצאים ביחס אידאלי לתפקודה המלא של מערכת משאבת נתרן אשלגן המסייעת לשמירה על מצב נוזלים תקין בתוך ומחוץ לתא השריר. כמו כן שילובו של טאורין וונדיל וגלוטמין העוזרים גם הם לתהליך הספיגה וההתאוששות המקסימלית.אם להתייחס לדבריך ברצינות נוכל ניתן לחשוב ששימוש בקריאטין וסתם סוכר ענבים פשוט יוכל להביא לנו תוצאה זהה אך במקרה זה, הנסיון והותק של חברות התוספים עולה על כולנו והפורמולות אותן הן מכינים בנויות תוך כדי הקפדה על נוסחאות ושילובים אשר במקורם מבוססים על נסיונם העשיר וטעויות העבר (בכוונה איני מציין מחקרים רפואיים בכיוון שמדובר בתוספי מזון). לידידי היקר פאניק, אל תכנס לפאניקה, זכור כי שילוב המוצר בתוכנית שלך מותאם לתוכנית האימונים ותפקיד התזונה שאותם אתה עושה כפי שדנו בהם. מקווה שהצלחתי לעזור ההבדלים בברכה, גיל גרנות __________________ לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות

07-01-07, 19:16	#28
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	גיל המלך! השאלה היא מה יותר אפקטיבי נוז או אקסטרים? __________________

07-01-07, 19:24	#31
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אל תתרגש מסוסטון כולם פה בפורום יודעים שאתה אמין, יפה לו להשמיץ אותך ככה והוא בכלל לא מכיר אותך. לגבי הפורמולות, אני חייב להגיד לך שעשיתי סייקל 8 שבועות קריאטין מונו של צ'מפיון ולאחר הפסקה עשיתי גם כן 8 שבועות סייקל עם הפורמולה אד אנרג'י של אופטימום. אני חייב לציין שהמונו עבד הרבה יותר טוב מיבחינת עלייה במישקלי העבודה וגם במשקל הגוף כנראה מספיחת נוזלים שהייתה גם נראת לעין. לגבי הסייקל של האד אנרג'י הרגשתי ממש כאילו עשיתי סייקל של מיץ ענבים .. פשוט לא נתן לי כלום! בשני הסייקלים מדובר ב10 גרם ליום ללא העמסה.. מסקנה שלי....נושא הקריאטין די אינדיוידואלי...כל גוף מגיב שונה לתוסף ולמרכיבים הנילווים אליו. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

07-01-07, 19:30	#33
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	נייט וולף,מסכים איתך בכל מילה,יכול להיות שהוא דיבר ככה ולכלך מחוסר ידע ובנאדם שמבין עניין ענה לו בצורה עניינית ורגועה----מה אין לכם דעה על נוז? __________________

07-01-07, 19:39	#36
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	חצי נוז? מה לא היית מרוצה ממנו? __________________

07-01-07, 10:08	#25
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	בעבר ניסיתי את הקריאטין הזה, ניסיתי את הענבים והוא היה אחלה חוץ מהעובדה שהוא היה כמובן מתוק מאוד.

07-01-07, 19:16	#29
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	חח גיל, אכלת אותם פשוט, עם התשובה שלך. בכל אופן, מה הקריאטין אקסטרים באמת עד כדי כך טוב? ("פי כמה")

07-01-07, 19:46	#38
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	וואלה? תמיד התבלטתי בין אקסטרים לנוז ועכשיו אני נוטה לאקסטרים... __________________

07-01-07, 20:38	#40
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	איזה פי 9 על מה אתה מדבר. לפי החישוב שעשיתי זה יוצא בערך פי 2.5 יותר יקר מקריאטין מונו רגיל בשילוב עם דקסטרוז באותה כמות הפחמימות שיש באקסטרים. זאת אומרת, במידה והקריאטין אקסטרים יהיה יותר אפקטיבי לפחות פי 2.5 מקריאטין מונו רגיל עם סוכר ענבים, רק אז הוא יהיה שווה באמת.