ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-11-10, 02:01   #1
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל תובנות

1 - כמות כפיות החריף באוכל מכפילה את כמות האוכל שאתה מסוגל להכניס בארוחה אחת.

2 - לנעול נעליים ולקשור שרוכים אלו פעולות שמצריכות תיכנון מראש, זריזות, מהירות וטכניקה.

3 - לא משנה כמה אתה תכין לעצמך את הפלטות לסטים שאחרי החימום, תמיד בזמן החימום תעלם לך אחת הפלטות ואתה תשבע שאם תתפוס את המאניק שלקח לך את הפלטה אתה תחנג'ר לו ת'צורה. אתה תמיד תגלה מי לקח לך את הפלטה ותמיד לא תחנג'ר לו את הצורה.

4 - אין קשר בין מזג האוויר, רמת המיזוג והמצב התמידי שלך - מזיע.

5 - אם הלך חרא בדייט ואכלת לאפה אחריו, אז היה דייט טוב.

6 - חייבים לשים מגנזיום על הכל. תמיד.


אתם מוזמנים להוסיף.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:06   #2
Alon332
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 332
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
6 - חייבים לשים מגנזיום על הכל. תמיד.
איכס אחי אין פלא שלא הלך לך בדייט.
Alon332 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:08   #3
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

7 - בשלב מסויים אתה מוצא שיותר יעיל לחלק את המדפים בארון ל: חולצות לאימון, שאר הבגדים.

8 - היום בו אתה נחשב חזק הוא אותו היום בו אתה מבין כמה אתה חלש.

9 - אלכוהול זה הפיתרון לאוברטריינינג (גורם לך לישון טוב ולאכול הרבה)

10 - אם לא אלכוהול אז תמיד אפשר לכייף

11 - זה ממש חסר טעם לנסות להתחיל עם צ'וצ'יות במכון: אתה תמיד תגיע למכון כדי להתאמן מה שאומר שאתה תמיד תהיה עם בגדים מזופטים לאימון, אתה תמיד תגיע למכון כדי להתאמן, מה שאומר שלפני האימון הראש שלך באימון, ולאחריו אתה מסריח כמו סאבזירו אחרי שבוע שדאות.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:14   #4
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

12 - תמיד יש צורך בשקית של קרח במקפיא.

13 - תמיד יש אנשים שלא יבינו למה צריך שקית של קרח במקפיא.

14 - פיצה בלי תוספת גבינה זה לא פיצה.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:36   #5
ח1צן
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 514
ברירת מחדל

איזה חריף אתה אוכל ועם מה זה הולך? עם ב0ר ממש לא.
ח1צן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:38   #6
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ח1צן צפה בהודעה
איזה חריף אתה אוכל ועם מה זה הולך? עם ב0ר ממש לא.
טבסקו הולך עם הכל, ספציפית אכלתי היום די הרבה סחוג
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:40   #7
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

בידיוק אכלתי מגש פיצה דומינוס
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:43   #8
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

דווקא אצלי חריף גורם לי לאכול הרבה פחות כי אני חייב לשתות וזה ממלא.

15 - שאתה עושה דדליפט, סקוואט, בנץ', פרס, בנט אובר. בכל סט אם תקשיב טוב תשמע "... בלה בלה בלה... הורס את הגב" איפשהו מאחורה מאיזה מר קו.

נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 11-11-10 בשעה 02:49.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:43   #9
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll צפה בהודעה
בידיוק אכלתי מגש פיצה דומינוס
דומינוס זו פיצה מאוד לא משביעה, אולי בתור מתאבן.
תמיד כנס דרך ynet יש תוספות ללא הגבלה חינם (2 פיצות ב100~) לוקחים את כל וריאציות הבשר וכל וריאציות הגבינה.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 02:59   #10
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla צפה בהודעה
דומינוס זו פיצה מאוד לא משביעה, אולי בתור מתאבן.
תמיד כנס דרך ynet יש תוספות ללא הגבלה חינם (2 פיצות ב100~) לוקחים את כל וריאציות הבשר וכל וריאציות הגבינה.
הזמנתי דרך Ynet, כן.
ראית שיש 50% על כל התפריט?
נגמר היום...
הזמנתי גם ביום ראשון מגש משפחתי (לעצמי)
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 08:31   #11
dattto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל

16 - נפלאות גוף האדם: משקל שאתה מחרבן תחתיו היום, יכול להיות משקל יותר כבד שאתה מעיף אותו מחר.
17 - ככל שהתרגיל מערב יותר שרירים, כך צונחת הפופולריות שלו בקרב המתאמנים.
18 - מדריך טיפוסי יעשה הכל בשביל קצת זמן איכות עם צ'וצ'יה שמגיעה אליו עם שאלה, גם אם זה לעזוב את עמדת הספוטר באמצע, ושיזדיין.
19 - רוב מתאמני האלף בית לעולם לא יודו בשימוש באבקות ובקריאטין, אבל אם תשאל אותם איפה קונים, הם מיד יציעו לך את "דוד שלהם".
20 - אין מבט גאה יותר מזה של הילד שהרגע ירד ממכונת הלג פרס ולחץ 200 קילו
dattto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 13:49   #12
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

21 - יש יחס ישיר בין הפגנתיות הוצאת האוויר של מתאמן בעת ביצוע חזרה לבין כמות הכוח שהספוטר שלו משקיע בלמשוך ממנו את המוט.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 15:39   #13
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

22 - יש יחס ישיר בין היקף הירך של מתאמן לטווח התנועה שלו בתרגיל נתון.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 15:51   #14
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

23 - יחס ישיר בין קיום פיק בבייספ של מתאמן לטווח התנועה שלו בתרגיל נתון
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 16:00   #15
OverPower
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,496
ברירת מחדל

24- יש יחס ישיר בין כמות הפלטות של מתאמן בבנץ' לבין כמות הפלטות של הספוטר בבנט אובר.
__________________
Pride And Glory
OverPower מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 16:23   #16
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

החיים הם כמו מנה פלאפאל! לא משנה מאיפה תשים הטחינה תמיד תנזל!
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 17:39   #17
הליצן המרקד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 544
ברירת מחדל

25- קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק
הליצן המרקד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 18:06   #18
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

26- לא משנה כמה תזהר, עם הפלטות המסחריות החרא האלה אחת לחודש יהיה לך קריש דם משתי פלטות שנסגרו לך על העור ביד.
27- בכל מכון טיפוסי יאמרו לך לא להפיל את המוט בדדליפט כי הרצפה לא חזקה ויכולה להישבר(זאת אומרת מישהו ששוקל 130 קילו שיקפוץ יכול להיות שיפול דרך הרצפה והריפוד)
28- מי שלא אוכל בשר הוא לא גבר.
29- יש יותר סטים שעושים ב"זוגות" בבנץ' מזוגות הומואים במצעד הגאווה.
30- מי ששוקל מתחת ל80 קילו הוא ילד.
31- אין גבר נורמלי שלא עושה טקס, קצר ככל שיהיה לפני משקל כבד, זה חוק של הטבע כמו שצריך לחרבן ולהשתין.
32- כשתעבור הצ'וצ'ית המתאימה אתה תוכל לתת pr גבוה ב10 קילו מהאימון שעבר, בלי תלות למשקל שהיה, יש תוספת במאגרי הatp כחלק מהצורך הבסיסי להזדווג.
33- אין סט עבודה מעל 60 קילו במשקל חופשי שהראש של השלד לא יהפוך לצבע ארגמן.
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr

נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 11-11-10 בשעה 18:10.
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 18:44   #19
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

סאבזירו יש לי וידוי מפחיד. הרגע קמתי משנ"ץ נהדר, וחלמתי שאני מגיע לעבודה, ויש לנו מגשים לשתיה שאנחנו מוציאים למלצרים ולכל מלצר יש מגשית כזאת עם השם שלו ולפי ההזמנה אני יודע לשים על המגשית של המלצר.
חלמתי שאני מגיע ויש מגשית שכתוב עליה "סאבז*ר!" או משהו כזה, ואני בהלם טוטאלי, ואז מגיע איזה ילד קטן שמסתבר שזה אתה וקוראים לך נדב משום מה. אני צריך לפרוש מהפורום כאן הוא משפיע לי על החלומות.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-11-10, 18:52   #20
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla צפה בהודעה
סאבזירו יש לי וידוי מפחיד. הרגע קמתי משנ"ץ נהדר, וחלמתי שאני מגיע לעבודה, ויש לנו מגשים לשתיה שאנחנו מוציאים למלצרים ולכל מלצר יש מגשית כזאת עם השם שלו ולפי ההזמנה אני יודע לשים על המגשית של המלצר.
חלמתי שאני מגיע ויש מגשית שכתוב עליה "סאבז*ר!" או משהו כזה, ואני בהלם טוטאלי, ואז מגיע איזה ילד קטן שמסתבר שזה אתה וקוראים לך נדב משום מה. אני צריך לפרוש מהפורום כאן הוא משפיע לי על החלומות.
אתה לא היחיד
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים