|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-11, 00:50
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.nsca-lift.org/HotTopic/do...s%20-%20V3.pdf שם מוסבר שהחגורה יוצרת לחץ על חוליות הגב תחתון וזה משתנה מגב לגב וכן זה תלוי - בסוג הגב ובסוג החגורה! ושם הוא אומר שהחגורה מחקה את שרירי הבטן שז"א ששרירי הליבה פחות מתאמצים - והחגורה מחליפה אותם וככה מצליחים להרים משקל גבוה יותר! כמו"כ למה השימוש בחגורה דורש ללבוש את החגורה צמוד מה שאפשר לבטן? בשביל לדחוק פנימה את הבטן ולתמוך בגב, אגב ישנם כאלה שקוראים לה חגורת בטן... אז לפני שאתה יוצא בהכרזות כדאי שתלמד קצת... |
|
|
|
|
19-05-11, 01:05
|
#42 |
|
הרס רש"י שליטא
|
לקרוא את מה שהיצרן של החגורה כותב עליה זה נקרא בשבילך ללמוד?
|
|
|
|
|
19-05-11, 01:22
|
#43 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
מה גם שזה ברור לגמרי שמי שתכנן את החגורות לא מבין את התפקוד האנטומי של שרירי הבטן כי החגורות האלה בנויות חרא  -- לא הייתי רץ לקרוא מחקרים שלהםבכל מקרה, החגורה היא כעין transversus abdominis חיצוני, היא מוסיפה שכבה לבטן ומשמשת כעין קיר שנותן לבטן קונטרה והשריר מייצר יותר כוח, מה גם שהיא מוסיפה יציבות לכל הcore ופשוט מרגישים הרבה יותר בטוח ויציב עם חגורה עבה מתחת למשקל נורמלי
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
19-05-11, 01:35
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודווקא הוא לא ראה שום חיזוק בשרירי הבטן לאנשים שהשתמשו בחגורה. |
|
|
|
|
|
19-05-11, 02:09
|
#45 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחחחח איזה ליצן שרירי הליבה פחות מתאמצים? וואו אתה אידיוט אני רוצה לראות בן אדם עושה 3000 כפיפות בטן ואז מנסה להתקרב ל1rm שלו גם עם 30 חגורות עליו ושמים את החגורה לוחצת כי ככל שהיא לוחצת יותר ככה שרירי הבטן מתנגדים אליה יותר חזק והגוף יכול להפיק שם יותר כח. מקגיל יכול לכתוב מה שבא לו ולהגיד מה שהוא רוצה, הזיון מוח שכתבת הרגע טעון הוכחה בבדיקת EMG ואני לא ראיתי אחת כזאת. בקיצור תפסיק לזיין תשכל |
|
|
|
|
|
19-05-11, 02:41
|
#46 |
|
Banned
|
רשף........
 |
|
|
|
|
19-05-11, 04:39
|
#47 |
|
Banned
|
יאיר בוז1
בקצב הזה אני יצטרך למצוא עוד ועוד שמות |
|
|
|
|
19-05-11, 05:00
|
#48 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 לא, פשוט תמצא רעיון יותר טוב מלחקות את הרעיונות של המשתמש הכי עלוב ולא מצחיק בפורום, שי 22. |
|
|
|
|
|
19-05-11, 11:33
|
#49 |
|
Guest
|
בקרוב- איש החצות
|
|
|
|
19-05-11, 15:47
|
#50 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-11, 17:15
|
#51 |
|
הרס רש"י שליטא
|
טוב היום קיבלתי את החגורה שלי. רק שבוע הבא יצא לי להתאמן איתה.
בנתים צירפתי למי שמעונין תמונות שלה, סה"כ לדעתי עושה רושם איכותי ושווה בהחלט את ה210 שקל שהיא עלתה. (ההדפס עליה הוא לא שם היצרן, אלא הדפס של החנות שממנה קניתי את החגורה באיביי. על פניו נראה שזאת חגורה ללא שם יצרן מסויים, ולא מעט חנויות מוכרות אותה במחירים שונים בצרוף השם שלהן, בינהן גם HOP במחיר כפול בערך ממה שהיא עולה אצל המוכר/ חנות הזאת.)    ולמי שחשש, כמו שאמרתי שום מכס ושום בטיח. בהצלחה. נערך לאחרונה על ידי טייני, 19-05-11 בשעה 17:19. |
|
|
|
|
19-05-11, 17:18
|
#52 |
|
Guest
|
הזמנת מhop?
10 או 13 mm? |
|
|
|
19-05-11, 17:21
|
#53 |
|
Banned
|
הברגים בתמונה השניה חלודים או שאני מדמיין?!
|
|
|
|
|
19-05-11, 17:22
|
#54 |
|
הרס רש"י שליטא
|
היא לא מhop אלא מאיביי אבל ממה שראיתי מדובר באותה חגורה שגם hop מציעים ב90$, ונראה שהעדויות היחידות שאפשר לקבל עליהן מבחינת מי תכלס מיצר אותן- אלו התמונות בלבד כי אף אחת מהחנויות היא לא היצרן במקרה הזה.
המוכר אומר 11, בפועל העובי נע בין 10 ל11 מ"מ לפי מה שמדדתי. שי הניטים לא חלודים, הם מנחושת ולכן הצבע. |
|
|
|
|
19-05-11, 17:23
|
#55 |
|
Guest
|
זה אמור להיות ככה לדעתי, אין מצב שימכרו משהו חלוד
בכל מקרה החגורה נראית סבבה לגמרי. |
|
|
|
19-05-11, 17:33
|
#56 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
זאת חגורה שהמלצתי בזמנו לכמה אנשים לקנות באיביי, כנראה שתפס ועכשיו הרבה הזמינו ממנו, מmyhouse
ד"א, הוא העלה מחיר בחודש האחרון כנראה כי הרבה קנו מהארץ לול
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
19-05-11, 18:43
|
#57 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
נראית זהה לחלוטין לאקונומי. חוץ מהעובדה שיש סוגר אחד ולא שניים..
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
19-05-11, 18:43
|
#58 |
|
Banned
|
מעצבן סוגר אחד
|
|
|
|
|
19-05-11, 18:59
|
#59 |
|
Guest
|
זה אמור להיות יותר טוב (ויותר יקר)
חור אחד |
|
|
|
19-05-11, 19:02
|
#60 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני קניית חלבון - המלצה בין 3 מוצרים . | ISnocs | תזונה ותוספים | 15 | 22-09-09 22:51 |
| מחפש המלצה לקניית מוצרים למסה | avlier | תזונה ותוספים | 25 | 22-10-08 21:24 |
| צריך המלצה לקניית גיינר | galgal123 | תזונה ותוספים | 2 | 01-04-08 17:46 |
| המלצה בקניית גיטרה חשמלית+מגבר | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 45 | 03-03-07 20:15 |
| התלבטות אם להתאמן עם חגורה או בלי חגורה | oz18 | אימונים | 7 | 21-02-07 19:18 |
תצוגה לינארית
