ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-05-07, 22:03   #41
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
באגט של ששון? לא מתקרבת לרעל הזההה!!
לחם לבן באורך חצי מטר עם נקניק צ'יפס ק'טשופ וסלט?!!! התאבדות אחי
תזכירי לי מה רע בלחם לבן?
לחם לבן VS לחם מלא כולה ויטמנים ומינרלים וסיבים תזונתיים שתוקעים אותך ליותר זמן זה הכל זה לא רעל ולא בטיח

בקשר לתפריט שלך , אין שומן איכותי בתפריט , אין מספיק פחמימות בתפריט
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 22:10   #42
אליאב קרייסלר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,314
שלח הודעה דרך ICQ אל אליאב קרייסלר
ברירת מחדל

שניה , סנדריק רוצה להגיע להיות מיס פיטנס??!?!
מגניב
אליאב קרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 22:18   #43
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
באגט של ששון? לא מתקרבת לרעל הזההה!!
לחם לבן באורך חצי מטר עם נקניק צ'יפס ק'טשופ וסלט?!!! התאבדות אחי
האמת? הבגאטים שלו יכולים להיות לפעמים שימושיים!

היום למשל הייתי אמור ללמוד עד 8, אז נתנו לנו באגטים חינם, לי אין מצב ללכת הבייתה לאכול ולחזור ומד שני זה מתמטיקה אני לא יוותר (וגם לא ילמד עד 8 חח אבל עד 3).

אז פשוט לקחתי באגט, הוא שם לי טונה (קצת יותר מ-100 גרם נראה לי), קצת חומוס וקצת טחינה שזה שומן איכותי, וקצת סלט ירקות..

עכשיו כולה אכלתי 20 פחמימות יותר בגלל הבאגט, זה לא כזה נורא מדי פעם!
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 22:20   #44
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

sandrik , תחשבי ותרשמי כמה קלוריות , פחמימות , שומנים וחלבונים יש בתפריט.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 22:26   #45
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
שניה , סנדריק רוצה להגיע להיות מיס פיטנס??!?!
מגניב
למה לא?

הכי יפהה.

יותר יפה מבודיסילדרית שנראת כמו גבר,
יותר יפה מסתם שמנה
או סתם רזה
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 22:28   #46
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
האמת? הבגאטים שלו יכולים להיות לפעמים שימושיים!

היום למשל הייתי אמור ללמוד עד 8, אז נתנו לנו באגטים חינם, לי אין מצב ללכת הבייתה לאכול ולחזור ומד שני זה מתמטיקה אני לא יוותר (וגם לא ילמד עד 8 חח אבל עד 3).

אז פשוט לקחתי באגט, הוא שם לי טונה (קצת יותר מ-100 גרם נראה לי), קצת חומוס וקצת טחינה שזה שומן איכותי, וקצת סלט ירקות..

עכשיו כולה אכלתי 20 פחמימות יותר בגלל הבאגט, זה לא כזה נורא מדי פעם!
ללמוד עד 8? לא נורמלי.
אני הייתי מבריזה

היום הייתי צלריה ללמוד עד 5 וחצי...אבל בחור אחד שמאמן אותי מגיע ב4... ובערב הכל תפוס.

אז הברזתי היום רק בגלל האימון


אני הייתי אוכלת את הבאגטים שלו כללללללללללללללללללללל כיתה ז,
יעני שנה שלמה
כל יום-כן, אפילו יום שישי,

באגט+קולה


חוטאת
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 22:37   #47
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

חח כתבתי שהלכתי ב-3 (ובשבילי זה יותר מדי מאוחר ) אני בנאדם שב-11 בבוקר מרגיש כאילו הוא היה שבוע בבצפר..

עד השנה, איזה שנתיים הייתי אוכל כל יום 2 באגטים + 2 פחיות, בחישוב מהיר זה בסביבות 7000 אלף שקל..
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 22:56   #48
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

יואב, למה מביאים לכם בגטים חינם?
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:02   #49
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

כשיש יום ארוך (עד 5 למשל), כל אחד מקבל באגט+פחית..
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:03   #50
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

מה?!!!?!!? בטח רק לכיתות אומץ !$#%@#$% אתם מניאקים חחחחחחחחח#@$@#

תמיד מפלים!
עושים הפליה בין המדעיות לטיפשים D:
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:05   #51
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
מה?!!!?!!? בטח רק לכיתות אומץ !$#%@#$% אתם מניאקים חחחחחחחחח#@$@#

תמיד מפלים!
עושים הפליה בין המדעיות לטיפשים D:
נכון מאוד. אנחנו היינו לומדים עד 5 המון פעמים, ואף אחד לא הביא לנו אוכל חינם.
כיתות יא' השנה לומדים בכלל עד 6, ולא מביאים להם כלום.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:32   #52
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

תרגעו..:nonono:


המורה שלנו משלמת את זה מכספה הפרטי.
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:35   #53
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

מה שמזכיר לי, היום אכלתי אני ועוד 8 איש באווזי, על חשבונו הפרטי של המורה לפיסיקה הידוע לשמצה. אחח, אוכל הרבה יותר טעים כשהוא חינמי!
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:36   #54
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
נכון מאוד. אנחנו היינו לומדים עד 5 המון פעמים, ואף אחד לא הביא לנו אוכל חינם.
כיתות יא' השנה לומדים בכלל עד 6, ולא מביאים להם כלום.
אתה איתי במקיף?><
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:36   #55
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
תרגעו..:nonono:


המורה שלנו משלמת את זה מכספה הפרטי.
פיייי
אצלינו יוסי קראבוני זובי משלם עלינו שקל
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:36   #56
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אתה איתי במקיף?><
כן, אבל לא אשאר שם יותר מדי זמן. אני יב'
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:41   #57
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
כן, אבל לא אשאר שם יותר מדי זמן. אני יב'
מדעית?><


:):):):) אני דורשת מחר שלום ממך!
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-05-07, 23:45   #58
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

מדעית, כן. ובקשר לתפריט, אם את עושה חיטוב, תוסיפי חלבון ותורידי פחממות. ותקראי את מדריך החיטוב של משה
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-05-07, 07:27   #59
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
אה ועוד משהו

AMIT מה קרה למוניטין שלך
המנהלים לא אוהבים אותי:cry_1: :cry_1: :cry_1:
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-05-07, 09:39   #60
PsiX
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלPsiX
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 12
שלח הודעה דרך ICQ אל PsiX
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אני מאוד רוצה להתחיל לרדת באחוז השומן.

הפעם היחידה שהצלחתי לרדת בו זה היה כשהפסקתי לאכל והייתי עושה כל יום שעה ריצה.

אבל מיד שהתחלתי שוב לאכל כמו בנאדם עליתי את כל מה שהצלחתי לרדת.


הגעתי למכון כושר במשקל 58,
ירדתי ל53
ועכשיו שוב עליתי ל58
מספיק גם 2-3 מכשירים לרגליים למה השריר מתפתח מהר משריר אחר..ארוחת בוקר את חייבת, תחשבי ככה עם בין הארוחה שלך יש הפסקה של 3 וחצי שעות אז בין ארוחה אחרונה לבין ארוחת בוקר עוברות לפחות 6 שעות.
ומזה 4 סטים של 20 ?? זה יותר עובד על סבולת מאשר על חיטוב, עדיף לעשות 3 סטים מ12 עד 15 חזרות ובין דקה לדקה וחצי של מנוחה עם את רוצה חיטוב.
PsiX מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים