ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-05-11, 18:07   #1
Gekass
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 28
ברירת מחדל מה לאכול בבוקר לפני אימון

שלום,

מכיוון שאני בצבא ולא יוצא לי ללכת לחד'כ מתי שבא לי אז אני נאלץ ללכת לרוב בשעות הבוקר 11.
רציתי לדעת מה כדאי לאכול לפני על מנת למצות את האימון כמה שיותר.

אני בן 21 ושוקל 74.
עד כה אכלתי 2 פרוסות לחם עם קופסת סקי.

תודה מראש.
Gekass מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-05-11, 18:19   #2
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל

אל תשנה כלום
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-05-11, 18:23   #3
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

זה סבבה מה שאתה אוכל גוון היתי מציע כף דבש נותן מרץ +קפה שחור.
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-05-11, 18:31   #4
Gekass
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 28
ברירת מחדל

שחכתי להזכיר גם קפה שחור, אני אוכל את הארוחה שעה לפני האימון זה בסדר?
ולפעמים גם תפוח/בננה חצי שעה לפני
Gekass מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-05-11, 18:32   #5
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

אוקי...
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-05-11, 15:22   #6
dunky
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 15
ברירת מחדל

בסדר גמור.
תדאג לאכול בסופו של יום מספיק כדי להתאושש מהאימונים בצורה מקסימאלית
dunky מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-05-11, 19:54   #7
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam צפה בהודעה
זה סבבה מה שאתה אוכל גוון היתי מציע כף דבש נותן מרץ +קפה שחור.
דבש נותן מרץ?? אני אוכל טונות של דבש וזה לא נותן לי כלום . לעזעל עם הגוף שלי
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כמה זמן צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון? Thunderdome פיתוח גוף תחרותי 15 21-04-09 00:26
מה אתם ממליצים לאכול לפני אימון? gosu1 תזונה ותוספים 9 05-08-08 04:15
מה כדי לאכול לפני אימון?? Gal1212 תזונה ותוספים 10 20-05-08 12:28
כמה לאכול *לפני* אימון Fatboy תזונה ותוספים 12 08-12-07 13:38
מה לאכול לפני אימון ארובי? blackbimer תזונה ותוספים 0 29-08-07 18:40


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים