|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-09, 15:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עלייה במשקל
כמה ק"ג של מסת שריר ניתן להעלות בשנה לדעתכם ?
בלי חומרים אסורים.. |
|
|
|
19-08-09, 15:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מאוד תלוי איזו שנה זאת ומאוד תלוי בגנטיקה
סתם אני זורק, 10 קילו לשנה ראשונה עם אימונים תזונה שינה טובים וגנטיקה ממוצעת |
|
|
|
|
19-08-09, 15:56
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תתאמן שנה ותגלה, תלוי בגנטיקה + אימונים + תזונה + שינה.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
19-08-09, 15:58
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
צודק.כל אחד וההתקדמות שלו! |
|
|
|
|
|
19-08-09, 23:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משתנה מאדם לאדם אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-08-09, 00:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בערך, עם גנטיקה ממוצעת, תזונה נכונה ושינה נכונה.
כמה יהיה? |
|
|
|
|
20-08-09, 00:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ממוצע אצל גברים 12 ק"ג בשנה
אצל נשים זה מחצית.. 6 ק"ג בשנה |
|
|
|
|
20-08-09, 02:38
|
#8 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-08-09, 09:57
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
