|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 18:44 | #1 |
חבר פעיל
|
אופטימום שחור
קניתי עכשו אופטימום שחור כמה מומלץ להשתמש בזה ?
בבוקר אחרי אימון מה? |
09-10-07, 18:46 | #2 |
מושעה
|
כן...
כמה אתה שוקל? |
09-10-07, 18:51 | #3 |
חבר פעיל
|
82
192 |
09-10-07, 18:54 | #4 |
מושעה
|
שתה בבוקר כף חלבון+חצי ליטר חלב 3% .
וכף וחצי אחרי אימון.אם מיים או חלב +6 טמרים או 60 גרם סוכר ענבים. |
09-10-07, 22:39 | #5 |
חבר פעיל
|
*תמרים =]
|