|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 01:24
|
#21 |
|
Banned
|
תעשה ביד ותחיל ידיים כל 10 שפשופים בשביל הסימטריה
סעמק לעבוד בבנין לא כזה משחק,עבדתי וזה לא חיזק מי יודע מה,ירדתי דרסטית במשקלי עבודה למזלי עכשיו אני גם עובד וגם מכריח את עצמי להתאמן |
|
|
|
21-12-08, 02:10
|
#22 |
|
חבר מתחיל
|
איזה תרגלים יש בשביל לנפח את הזרוע עצמה? לא את הדו ראשי איפה שעושים שריר אלא את הזרוע שמהמפרק שבכף היד ועד המרפק
|
|
|
|
|
21-12-08, 02:29
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי רוצה משימה? בקורס של השייטת או מטכ"ל שמעתי (סתם שמועה אבל..) שנותנים לך קיר להיכנס בו עד שאתה שובר אותו, ובסוף אתה שובר אותו, להראות לך שהכל אפשרי.. בעבודת בניין גיליתי כמה קיר זה דבר שברירי יחסית למה שהוא צריך להיות, במיוחד כשזה בלוקים.. לפני הכל, שאלתי פעם לגביי שרירים שאלה דומה, ואמרו לי שגם באוזניים יש שרירים. סיפור קצר: היה לנו מדריך טיולים בטיול בתקופת התיכון במדבר יהודה. הוא היה שובר אבנים עם הידיים, היה מניח את האבן ומכוון ושובר אותה לשניים, כל אעבן או כמעט כל אבן, היו לו ידיים כמו נקנקיות, אני ממש זוכר את זה שאח"כ ראיתי אותו לוקח אבן קטנה ודופק עליה עם האצבות והיא הייתה נשברת לחתיכות קטנות - שאלנו אותו איך הוא עושהנ אאת זה והוא אמר שהוא 20 שנה מתאמן על זה וכל הזמן שהוא בטיולים הוא לוקח אבנים ושובר אותם, האצבעות שלו זה כמו חמש קבבים. |
|
|
|
|
|
21-12-08, 07:30
|
#24 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
חלק מהאימונים של אומנויות לחימה כמו הקונג פו של השאולין הוא להקשיח גם את החלקים הכי קטנים ורגישים, כמו האצבעות . הם מסוגלים עם האצבעות לשבור אבנים לעשות חורים בקיר וכו'. זה אחרי שנים של אימונים.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-12-08, 14:14
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמעתי גם משהוא על קפיצות אני צודק? מ2 קומות וכאלה (חבר שלי אמר לי שמשהוא שלמד קונג פו אמר לו משהוא כזה) |
|
|
|
|
|
21-12-08, 14:30
|
#26 |
|
Banned
|
ראיתי סיני עושה לחיצת כתפיים עם יד אחת כאשר הקיר תומך בו (כלומר שהוא הפוך עם משקל גוף)
הדבר היחיד שנגע ברצפה הייתה האצבע שלו, מדהים |
|
|
|
|
21-12-08, 14:35
|
#27 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אם כן אז קח:http://www.exrx.net/Lists/ExList/For...#anchor1936059 |
||
|
|
|
|
21-12-08, 16:14
|
#28 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-08, 16:29
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
תראו מה עשיתם מהדיון, הוא סה"כ שאל איך להגדיל את כף היד.
והתשובה: לא כל-כך אפשר. אורך ורוחב עצמות כף היד זה גנטי... מה שכן, ככל שמתבגרים כף היד גדלה.
__________________
|
|
|
|
|
21-12-08, 18:02
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט אחי.. תחשוב בהגיון. מזה הבשר הזה מתחת לעור באמצעות ובכף יד? זה לא דורש ידע של אנטומיה האנושית.. רק הגיון. זה נכון שתנוע של אצבעות מתחילה מהאמות אבל בהחלט יש שרירים בכף יד |
|
|
|
|
|
21-12-08, 19:46
|
#31 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-08, 20:01
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-08, 20:25
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
סחוס ממשיך תמיד לגדול עד סוף החיים. ככה שבעצם זה לא היד גודלת אלה הסחוסים בין עצמות באצבעות למשל מה שמגדיל בקטנה את גודל כף היד. זאת הסיבה שלזקנים יש בדרך כלל אוזניים ואף גדולים. |
|
|
|
|
|
21-12-08, 22:57
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
אפשר לחזק ולעבות את העצמות באצבעות ע"י הפעל עומס מתמשך, פיצוי היסף קורה כמובן גם בעצמות- ככל שיש יותר עומס על עצם מסוימת, כך יש יותר גירוי לעצם, והיא נבנית יותר דחוסה ורחבה, בכדי להתמודד עם העומס.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
21-12-08, 23:03
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד בתור חקלאי
ראיתי פעם שראיינו חקלאי בחדשות והייתי בטוח הוא עם כפפות אבל אז ראיתי שזה הידיים שלו
__________________
**כמו שלא מדברים על סטרואידים, אתה גם לא תציג אותם** |
|
|
|
תצוגה לינארית
