|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 12:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צמחוני
אני רוצה להיתחטב אבל אני מבין שצריך לאכול בשר אבל יש תחלופות חלבונים לא רק בשר אבל השאלה שלי אים זה יאט את התהליך שלי להיתחטב או שבכלל לא יהיו תוצאות ואים יהיו תוצאות מה הפרש זמן בין ההיתקדמות של צימחונים ואוכלי בשר מי שבין ועונה תודה רבה
|
|
|
|
11-07-07, 12:08
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אני בשרי
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
11-07-07, 12:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בשר..יאמי
אתה יכול להשתמש בתוספים, אבקות, גיינרים וכדומה.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
11-07-07, 12:11
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
'וטג' גבינה בייצים וכל החרא הזה
אבל רק שתדע שבאוויר יש נודים של פרות אז שאתה נושם אתה מכניס לגוף חומרים שמיוצרים מבע"ח |
|
|
|
|
11-07-07, 12:22
|
#5 |
|
Banned
|
אל תיהיה ליצן,תתחיל לאכול בשר כמו גדול ! בלי בשר אין חיטוב,לא תצליח להיתחטב בחיים שלך,אף פעם,לאולם לא! רק בשר
 |
|
|
|
|
11-07-07, 12:24
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מישהו רציני עים תשובה לענין סבבה קוטג וכאלה הבנתי אבל זה לא לא ישפיע על היתקדמות החיטוב שווה ביכלל להתחיל ואים כן אז מה היחס בין ההיתקדמות של צמחונים או אוכלי בשר יש הבדל ?? תודה לכול הבחורים הטובים שעונים מהלב בסבבה שלהם לא כמו המניאק הזה |
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:25
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטח שאתה יכול... אני אישית כרגע לא אוכל בשר בתפריט, רק פסטרמה לפעמים... החלבון בא משייק, חלב, גבינה, טונה...ויש כמובן את החלבון הלא מלא...
__________________
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:27
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:29
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משפט עמוק 
__________________
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:30
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואללה אתה אומר שיש מצב אתה בקושי אוכל בשר ומיתחטב יפה הבנתי שהרוב מצליחים להיתחטב תוך חודשים שלוש מקבלים תוצאות יפות אבל עים תזונה נכונה כוללת בשר כמה זמן ראיתה שינוי אצלך שיחסית אתה לא אוכל הרבה בשר ותודה על התשובה גבר |
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:34
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:35
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם אתה צימחוני זה קצת בעיה,מאיזה סיבה אתה בדיוק צימחוני אם מותר לישאול ? בכל מקרה אתה יכול לאכול במקום חזה עוף,בשר וכו' גביע קטוג חצי אחוז שומן=30 גרם חלבון. אתה יכול לעשות אחלה תפריט המרוכב ממוצרי גבינות,בצים וכו'.. |
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:37
|
#14 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתם אומרים אני לא יצה רמבו יותר בסגנון ברוס לי תודה לעוני הענין
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:40
|
#16 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם אתה תוכל מספיק חלבון אתה תיתקדם מאוד. אפשר לאכול טונה במים,גבינות וכו' תקנה את התוסף קריאטין. אתה לא אוכל בשר,אז זה דווקא יעזור לך לחדש את מאגרי הקריאטין בגוף שלך שבוודאי ריקים. |
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:44
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 12:45
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני צמחוני בגלל שאני לא מסתדר עים בשר עושה בחילות אבל לא הפריע לי עד עכשיו אני לא שחיף שוקל 63 176 אבל נראה בריא יש כיון לריבועים התסביך שלי אים אני יתחיל בתפריט הזה יעזור לי בלי בשר ויקדם אותי ציק צק או שיעכב הרבה בגלל החיסרון הזה בוא נגיד אבל סבבה הבנתי תעקרון תודהה לרוב למה לא כולם בחורים טוביםם יש כאן פוזות אהה שםם זייןןןןןן ימנ יאק |
|
|
|
|
|
11-07-07, 13:32
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 13:43
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
