|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-08, 14:26
|
#1 |
|
Banned
|
כמה שאלות על תסופים.... גיינר-קריאטין כנסו.
אממ השאלות כאלה אוקי אני בקרוב מאוד מאוד קונה גיינר פרפקט 3000 כנראה אחרי שהסתכלתי על הגיינרים האחרים נראה לי זה הכי יתאים לי ... השאלה שלי מי שהשתמש בזה איך הגיינר הזה ? יש תוצאות טובות? עם תזונה נכונה+שילוב של הגיינר..
ואיזה טעם הכי כדי לקחת אף פעם לא ניסתי אני לא יודע מה טעים ומה לא. ואני נגיד באימון ab עכשיו השאלה שלי תוך כמה זמן זה יגמר לי הגיינר+- עם אני יצרוב איזה סקוופ אחד ביום?. עוד שאלה בנוגע לקריאטין אוקי מה המחיר של המוצר הזה בכלל? בערך 100-200 זה מה שראיתי? נגיד ואני צורך אותו הכול סבבה עולה במשקלים באימונים וזה. ואז שאני מפסיק לצרוך קריאטין אז אני יורד במשקלים? כאילו כול מה שהיה במשקלים בזכות הקיראטין ירד למה שהיה קודם?. |
|
|
|
20-07-08, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
hu hara....eim ata kone aoto rak betam soko...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
20-07-08, 20:38
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-08, 21:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אם אתה קונה תפרפקט 3000 תקנה רק בטעם שוקו כי טעם וניל שלו מממש אבל ממש דוחה וטעם שוקו סביל...
פרפקט 3000 יגמר תוך שבוע אם תיקח לפי ההמלצה של היצרן... לכן הייתי ממליץ על גיינר אחר לדוגמא:mussive muscle gaine או pro complex gainer לשניהם יש 30 מנות הגשה בערך +יותר חלבון+פחמימה בערך אותו הדבר=יותר קלוריות+הרבה יותר טעימות מניסיון+ אני הייתי הולך על הmussive muscle
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-07-08, 17:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סוף הדרך של גיינר,
תוך שבוע- שבועיים הוסיף לי ביחד עם תזונה נכונה ואימונים כ - 5 ק"ג !!!
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
21-07-08, 20:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חחח^^
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-07-08, 20:32
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הוסיף לך 5 קילו ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
זה אינוודואלי!!!!!
די לחשוב שאם מישהו עלה 5 קילו עם זה ביומיים אתה גם תעלה! לא קודם כל כל האבקות לא עובדות בלי תזונה ואימונים אינטינסיביים זה לא אבקת קסמים לכל אחד יש מבנה גוף כל אחד אוכל משהו אחר כל אחד עובד בצורה אחרת כל אחד מרים משקלים שונים לכל אחד יש טעם שונה ועוד....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-07-08, 21:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן הוא עלה 5קילו בשבוע,100שריר והשאר שומן :):):):)
|
|
|
|
|
21-07-08, 21:08
|
#10 |
|
Banned
|
צח חלאס עם הגיינר. תתחיל לאכול כמו בנאדם אחרי זה תבוא ותשאל על גיינרים
|
|
|
|
|
21-07-08, 21:50
|
#11 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
מה יש לכם?
ציטוט:
ציטוט:
אחי תרגיעו ... אני צורך גיינר , בהתאם לתפריט ותוכנית אימונים ... ועולה בצורה נכונה ומשלים לי את הפחמימות והחלבונים למאזן חיובי, אני לא איזה ילד שחושב שאלו אבקות קסמים שעולים איתם מהר או מחליפים איתם ארוחה... רדו מהקטע שכל מי ששואל על גיינר הוא איזה ילד שרוצה להשמין מהר... אתם שומעים גיינר ישר כולם קופצים  מה ניהיה איתכם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
|
|
21-07-08, 22:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
ניסיון אישי, פרפקט 3000 לא עזר לי בגרוש!
ואם אתה לוקח אז זה רק שוקו! |
|
|
|
תצוגה לינארית
