|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-07, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
האם צריך לעבוד על חזה תחתון?????
אני עושה לחזה תחתון לחיצות חזה בשיפוע שלילי
ולפי מה שהבנתי חזה תחתון עושה מי שיש ל ו מסה ורוצה לעצב ואני עובד על מסה אז כדאי לוותר עליו?? אם כן מה להשים בימקומו ?? אני עושה לחיצות חזה עם מוט לחיצות חזה שיפוע חיובי עם מוט לחיצות חזה שיפוע שלילי עם מוט |
|
|
|
15-11-07, 19:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-11-07, 19:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה תוסיף מקבילים תרגיל בנזונה שיגוון לך את התוכנית יותר גם
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
15-11-07, 19:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
להוסיף ולהוריד תחזה תחתון או להשאיר אותו?
|
|
|
|
|
15-11-07, 19:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כעיקרון צריך...אבל יש אנשים שהתחתון אצלהם מפותח ביחד לעליון אז לא עובדים עליו..בכל משקר כשאתה עושה לחיצה לא משנה באיזה שיפוע כל החזה עובד..הקטע בשיפוע הוא לשים דגש על חלק בחזה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
